Pagina 1 din 1
FireMan
Junior member
19 mesaje
|
Trapezul si Umerii
scris pe 27 feb 2015 21:10 de FireMan
Salutare tuturor !!
Am si eu o nelamurire. Am tot citit si auzit , ca trapezul face umerii sa para mai ingusti ( nu stiu exact daca este adevarat ) . Ideea e ca eu vreau sa ma latesc putin in umeri, si nu prea reusesc. Adevarul este ca de fiecare data cand lucrez umeri, nu este in zadar, deoarece umerii au capatat o forma frumoasa, rotunjita, dar nu pare ca m-am latit deloc.... Exista vreo posibilitate sa fie adevarata aceasta chestie cu trapezul si umerii?? Daca nu o sa mai lucrez trapez ( o anumita perioada de timp ) , este vreo posibilitate sa latesc putin umerii ( sau cel putin sa para)..??..
Stiu ca toti culturistii lucreaza trapez, si nu prea cred ca aceasta ipoteza spusa de mine este adevarata, dar vreau si parerile unor oameni cu mai multa experienta !! Multumesc !
Editat de FireMan pe 27 feb 2015 21:10
|
 sus |
|
vladfloryn
Senior member
111 mesaje
|
Re: Trapezul si Umerii
scris pe 28 feb 2015 01:24 de vladfloryn
Salutare tuturor !!
Am si eu o nelamurire. Am tot citit si auzit , ca trapezul face umerii sa para mai ingusti ( nu stiu exact daca este adevarat ) . Ideea e ca eu vreau sa ma latesc putin in umeri, si nu prea reusesc. Adevarul este ca de fiecare data cand lucrez umeri, nu este in zadar, deoarece umerii au capatat o forma frumoasa, rotunjita, dar nu pare ca m-am latit deloc.... Exista vreo posibilitate sa fie adevarata aceasta chestie cu trapezul si umerii?? Daca nu o sa mai lucrez trapez ( o anumita perioada de timp ) , este vreo posibilitate sa latesc putin umerii ( sau cel putin sa para)..??..
Stiu ca toti culturistii lucreaza trapez, si nu prea cred ca aceasta ipoteza spusa de mine este adevarata, dar vreau si parerile unor oameni cu mai multa experienta !! Multumesc !
Eu, personal, nu am vazut in viata mea pe cineva care sa aiba trapezul prea mare fata de umeri si m-am invartit prin cateva sali si am vazut destui oameni mari. Exista intr-adevar aceasta conceptie cum ca ai putea dobandi o forma "de creion", dar tine foarte mult de potentialul genetic al fiecarei grupe, de structura ta per total. Cred ca vei avea mult mai mult de castigat dpdv estetic daca iti antrenezi atat trapezul cat si umerii decat daca il excluzi pe primul. Latimea la care te referi tu va veni in timp si mai tine si de antrenamentul spatelui, nu numai de umeri. Nu uita sa antrenezi si deltoidul posterior.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Trapezul si Umerii
scris pe 28 feb 2015 13:45 de basu
Salutare tuturor !!
Am si eu o nelamurire. Am tot citit si auzit , ca trapezul face umerii sa para mai ingusti ( nu stiu exact daca este adevarat ) . Ideea e ca eu vreau sa ma latesc putin in umeri, si nu prea reusesc. Adevarul este ca de fiecare data cand lucrez umeri, nu este in zadar, deoarece umerii au capatat o forma frumoasa, rotunjita, dar nu pare ca m-am latit deloc.... Exista vreo posibilitate sa fie adevarata aceasta chestie cu trapezul si umerii?? Daca nu o sa mai lucrez trapez ( o anumita perioada de timp ) , este vreo posibilitate sa latesc putin umerii ( sau cel putin sa para)..??..
Stiu ca toti culturistii lucreaza trapez, si nu prea cred ca aceasta ipoteza spusa de mine este adevarata, dar vreau si parerile unor oameni cu mai multa experienta !! Multumesc !
Un lucru pe care ar trebui sa il faci tu este acela de a numai apleca urechea la tot ce auzi de la unii sau altii. Trece totul prin filtrul logicii si formeaza-ti propriile pareri. Toate grupele musculare trebuie lucrate si aspectul general al musculaturii si al corpului nu depinde de asta ci de genetica.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
FireMan
Junior member
19 mesaje
|
Re: Trapezul si Umerii
scris pe 28 feb 2015 14:35 de FireMan
Un lucru pe care ar trebui sa il faci tu este acela de a numai apleca urechea la tot ce auzi de la unii sau altii. Trece totul prin filtrul logicii si formeaza-ti propriile pareri. Toate grupele musculare trebuie lucrate si aspectul general al musculaturii si al corpului nu depinde de asta ci de genetica.
Basu sunt total de acord cu tine. Chiar am precizat ca, din cunostiintele mele asupra sportului acesta, stiu ca toti culturistii lucreaza trapezul in egala masura ca celelalte grupe. Am vrut doar sa aud niste pareri, deoarece eram curios, daca chiar este un strop de adevar..Multumesc pentru indicatii !!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Trapezul si Umerii
scris pe 28 feb 2015 16:44 de basu
Basu sunt total de acord cu tine. Chiar am precizat ca, din cunostiintele mele asupra sportului acesta, stiu ca toti culturistii lucreaza trapezul in egala masura ca celelalte grupe. Am vrut doar sa aud niste pareri, deoarece eram curios, daca chiar este un strop de adevar..Multumesc pentru indicatii !!
In completare iti pot spune sa tragi extrem de tare atat umerii cat si trapezul. Asa cum a spus si colegul niciodata grupele astea nu sunt prea mari. Latimea centurii scapulare nu poate fi modificata daca cresterea s-a finalizat. Dar poti arata mult mai lat cu umeri beton.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
FireMan
Junior member
19 mesaje
|
Re: Trapezul si Umerii
scris pe 28 feb 2015 17:38 de FireMan
In completare iti pot spune sa tragi extrem de tare atat umerii cat si trapezul. Asa cum a spus si colegul niciodata grupele astea nu sunt prea mari. Latimea centurii scapulare nu poate fi modificata daca cresterea s-a finalizat. Dar poti arata mult mai lat cu umeri beton.
Multumesc mult pentru raspunsuri !! Deci aceasta ipoteza se dovedeste a fi falsa , prin faptul ca , inca de la aparitia culturismului, nici o grupa musculara nu a fost neglijata pentru a favoriza o alta grupa musculara !!
Multumesc, va doresc spor in toate !!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
