Pagina 1 din 1
AlexandruAG
Veteran member
470 mesaje
|
Tipuri de fibre musculare
scris pe 12 sep 2013 17:16 de AlexandruAG
Am avut o discutie de curand cu cineva si mi.a explicat pe scurt care sunt tipurile de fibre musculare si mi.a mai zis ca cele pentru viteza, care sunt predominante la un culturist, se antreneaza atunci cand miscarea este rapida. Vorbesc aici de orice miscare, impins, ramat etc.
Am cautat apoi pe guagle si am gasit mai in amanunt tipurile dr fibre insa nu am gasit cum ca ar trebui ca miscarea sa fie rapida pentru a le antrena.
Stie cineva mai multe? Sau daca asa este?
Bafta!
"Legs make the difference between boys and men." Dorian Yates
|
 sus |
|
KiSsSian
Senior member
121 mesaje
|
Re: Tipuri de fibre musculare
scris pe 12 sep 2013 22:46 de KiSsSian
Am avut o discutie de curand cu cineva si mi.a explicat pe scurt care sunt tipurile de fibre musculare si mi.a mai zis ca cele pentru viteza, care sunt predominante la un culturist, se antreneaza atunci cand miscarea este rapida. Vorbesc aici de orice miscare, impins, ramat etc.
Am cautat apoi pe guagle si am gasit mai in amanunt tipurile dr fibre insa nu am gasit cum ca ar trebui ca miscarea sa fie rapida pentru a le antrena.
Stie cineva mai multe? Sau daca asa este?
Bafta!
Pai sunt fibre fazice de care ti-a zis pretenaru tau de la sala , care ii ajuta pe sportivi la "explozie" si fibrele tonice sau posturale care logic... mentin postura ( muscii gatului , solearu , etc) Daca esti un sportiv de anduranta ai predominant fibre lente , daca esti un sportiv de viteza si forta ... fibre fazice . Printr-o biopsie aflii sigur ce fibre ai 
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Tipuri de fibre musculare
scris pe 12 sep 2013 23:24 de adi123
eu am vazut expliatia inca de cand m-am apucat de sala in video-urile "weider training system". un culturist are nevoie de cele explozive pe cand un maratonist are celalalt tip. daca ai si observat, alergatorii de rezistenta sunt slabi toti pe cand cei de vitaza sunt foarte dezvoltati. nu pot intra mai mult in amanunte pentru ca nu am la dispozitie filmele respective dar iti recomand sa le vizionezi, acolo explica toate regulile de baza ale culturismului, reguli care au fost urmate de arnold, coleman sau culter...
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Tipuri de fibre musculare
scris pe 13 sep 2013 00:40 de Gilu
insa nu am gasit cum ca ar trebui ca miscarea sa fie rapida pentru a le antrena. Nici nu trebuie.
Trebuie ca intensitatea sa fie maxima.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
AlexandruAG
Veteran member
470 mesaje
|
Re: Tipuri de fibre musculare
scris pe 13 sep 2013 08:51 de AlexandruAG
Mai oameni buni, am scris ca am cautat si am citit in deamanunt despre ele. Nu trebuie sa imi explicati ce tipuri sunt si nici cum arata sau la ce sunt folosite singura mea nelamurire era aceea daca exercitiile trebuiesc facute in viteza
Oricum ms Gilu ca m.ai luminat si ms la toti pt raspunsuri.
Editat de AlexandruAG pe 13 sep 2013 09:14
"Legs make the difference between boys and men." Dorian Yates
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Tipuri de fibre musculare
scris pe 13 sep 2013 17:57 de basu
Mai oameni buni, am scris ca am cautat si am citit in deamanunt despre ele. Nu trebuie sa imi explicati ce tipuri sunt si nici cum arata sau la ce sunt folosite singura mea nelamurire era aceea daca exercitiile trebuiesc facute in viteza
Oricum ms Gilu ca m.ai luminat si ms la toti pt raspunsuri.
S-a demonstrat ca a incerca sa explodezi pe partea ascendenta a miscarii si a incerca sa accentuezi pe cea negativa aduce un plus de dezvoltare.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
AlexandruAG
Veteran member
470 mesaje
|
Re: Tipuri de fibre musculare
scris pe 13 sep 2013 20:45 de AlexandruAG
S-a demonstrat ca a incerca sa explodezi pe partea ascendenta a miscarii si a incerca sa accentuezi pe cea negativa aduce un plus de dezvoltare.
"Legs make the difference between boys and men." Dorian Yates
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Tipuri de fibre musculare
scris pe 14 sep 2013 17:14 de stefanp
S-a demonstrat ca a incerca sa explodezi pe partea ascendenta a miscarii si a incerca sa accentuezi pe cea negativa aduce un plus de dezvoltare.
s-a demonstrat mai de mult chestia asta(cam toti culturistii profesionisti executa ,,mai exploziv,,pe partea ascendenta)nu de prosti,dar foarte putina lume cunoaste acest mic truc.foarte corect raspunsul tau basule
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
