Salutare, am si eu o intrebare si sper ca ma ajuta cineva cu experienta. M'am apucat anul trecut de fitness (tras de fiare) si am luat niste proteine (nu dau nume poate fac reclama :P) pentru masa musculara si am pus 3kg pe mine intr-o luna de zile. Acum vreau sa iau niste proteine de la Wider dar nu pentru masa musculara ca sunt destul de "mare", vreau sa am ceva muschi pe mine..fibra si forta..sa fiu mai definit. Cine ma poate ajuta
cu niste produse de la Wider!! Merci !!
)in primul rand trebuie sa ai un regim adecvat, daca ai ales sa faci fitness sau culturism. iti asumi si resonsabiltatea de a-ti schimba modul de viatza, mancaruri fara grasimi. fructe ,cereale carene alba la gratar si odihna multa si ca sa ai un abdomen plat bea apa plata , apa minerala formeaza gaze si discomfort. nu uita fructe multe.
