Pagina 1 din 1
basu
Expert member
7247 mesaje
|
SQUAT
scris pe 28 iun 2011 22:03 de basu
Salut! Ma numesc Ovidiu si rog sa va exprimati parerea referitoare la urmatorul subiect:
cum si cit de des executati in antrenamentul vostru squat-ul?
din punct de vedere al importantei pe ce loc il situati in antrenamentul vostru pentru picioare?
sunteti multumiti de felul in care ati evoluat folosind acest exercitiu ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
 sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: SQUAT
scris pe 30 iun 2011 16:16 de stefanp
Salut! Ma numesc Ovidiu si rog sa va exprimati parerea referitoare la urmatorul subiect:
cum si cit de des executati in antrenamentul vostru squat-ul?
din punct de vedere al importantei pe ce loc il situati in antrenamentul vostru pentru picioare?
sunteti multumiti de felul in care ati evoluat folosind acest exercitiu ? il folosesc 1data pe saptamina(f intens),si sint f multumit de acest exercitiu.pe locul1,ca importanta,in antrenamentul meu.totusi,nu e indicat pt persoanele cu probleme la coloana vertebrala,sau daca nu e ,,executat,,corect.
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: SQUAT
scris pe 30 iun 2011 23:27 de Gilu
Salut! Ma numesc Ovidiu si rog sa va exprimati parerea referitoare la urmatorul subiect:
cum si cit de des executati in antrenamentul vostru squat-ul?
din punct de vedere al importantei pe ce loc il situati in antrenamentul vostru pentru picioare?
sunteti multumiti de felul in care ati evoluat folosind acest exercitiu ? De regula e pe primul loc in antrenamentul picioarelor, dar in ultimele luni le-am trecut pe plan secund din cauza unei dureri la genunghele drept, care apare cand fac geno cu greutati mai mari.Pe primul loc sunt acum fandarile.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: SQUAT
scris pe 1 iul 2011 09:32 de basu
il folosesc 1data pe saptamina(f intens),si sint f multumit de acest exercitiu.pe locul1,ca importanta,in antrenamentul meu.totusi,nu e indicat pt persoanele cu probleme la coloana vertebrala,sau daca nu e ,,executat,,corect.
poti dscrie cum executi tu ex asta ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: SQUAT
scris pe 5 iul 2011 19:15 de basu
poti dscrie cum executi tu ex asta ?
foarte nepopular acest exercitiu. nu prea este interes....
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: SQUAT
scris pe 26 iul 2011 11:59 de sZoTaK
foarte nepopular acest exercitiu. nu prea este interes....
din pacate, precum stii, m-am ferit de exercitiile gen geno, indreptari, ramat cu bara, pana pun ceva masa. Dar cum revin la antrenamente, in septembrie, o sa fac geno si o sa-ti spun cum mi se pare 
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: SQUAT
scris pe 26 iul 2011 12:50 de basu
din pacate, precum stii, m-am ferit de exercitiile gen geno, indreptari, ramat cu bara, pana pun ceva masa. Dar cum revin la antrenamente, in septembrie, o sa fac geno si o sa-ti spun cum mi se pare
poti face ceva si pana atunci. ultima grupa pe care la care a-s renunta ar fi picioarele.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: SQUAT
scris pe 28 iul 2011 09:17 de sZoTaK
poti face ceva si pana atunci. ultima grupa pe care la care a-s renunta ar fi picioarele.
eu cand eram nevoit, renuntam la ele, ca am picioare destul de dezvoltate ( am jucat mult fotbal in trecut, plus cu bicicleta si tot asa...le-am antrenat indirect  )
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
