Pagina 1 din 1
sorel
Newbie
1 mesaje
|
sper ca voi mai experimentati sa ma ajutati
scris pe 19 apr 2005 16:43 de sorel
am 16 ani... 1.81 si 70 de kg....am cateva probleme si as vrea dak puteti sa ma ajutati....eu am facut 4 luni de sala in vara dar am tras prea tare la deltoid si am facut periatrita la umeri inca ma mai dor cand fac la piept cu banca inclinata la 60 grade in sus pt partea suparioara a pectoralilor....prblemele mele sunt:
1) sunt foarte ingustin umeri si ii am lasati...pot face ceva ca sa ma latesc in imeri? dak fak trapezi imi e frica sa nu arat ca un triunghi...si deltoizi am facut pana mi-am stricat umerii(recunosc am fost cretin)
2) ma dor incheieturiile de la maini foarte rau iarpalma,mana drapta imi iese din icheitura (sau cel putin asa se simpte) cand lucrez bicepsul...
3) acum fac sala de cateva saptamani iar... oare ar fi bine sa ma apuc sa fac iar deltoizii?(avand in vedere ca ma dor si am avut prbleme)
va multumesc anticipat...si astept raspunsul vostru
Sunt n00b.... recunosc!
|
 sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
