Pagina 1 din 1
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Sondaj #1
scris pe 16 mar 2006 23:24 de Gilu
Cu cat faci impins la piept la plan orizontal?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
 sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Sondaj #1
scris pe 17 mar 2006 00:38 de DiamonD
Cu cat faci impins la piept la plan orizontal?
Pai de obicei incep cu 40 kg si ajung pe la 60 kg. Fac seriile crescator.
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Sondaj #1
scris pe 17 mar 2006 09:05 de Fedor
Cu cat faci impins la piept la plan orizontal? ...Eu de obicei fac cu 140-145kg,6-8 rep,dar cand ma mai apuca crizele de orgoliu incarc bara la 160 si fac o singura rep...
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Sondaj #1
scris pe 17 mar 2006 10:00 de Gilu
...Eu de obicei fac cu 140-145kg,6-8 rep,dar cand ma mai apuca crizele de orgoliu incarc bara la 160 si fac o singura rep... 110kg 6rep, 120kg 4rep
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
URZI
Senior member
56 mesaje
|
Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 17 mar 2006 10:08 de URZI
acum 4 ani trageam de aprox un an.. aveam 65 kile si bagam cu o suta 2 singur si 3 ajutat..
dupa care m-am lasat.
acum dupa o luna jumate de antrenament am 73 kile si bag cu max 70
poate ar fi bine sa specificati si cate kile aveti..
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Sondaj #1
scris pe 17 mar 2006 15:40 de crespo
90kg 8rep
100kg 7rep
110kg 5rep
70 10 rep
75 8 rep
80 6 rep
I'M A KING
|
| sus |
|
uvmf
Junior member
35 mesaje
|
Re: Sondaj #1
scris pe 17 mar 2006 16:17 de uvmf
Cu cat faci impins la piept la plan orizontal?
80 4 repetari 90 2 repetari
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Sondaj #1
scris pe 17 mar 2006 16:21 de Spaz
Cu cat faci impins la piept la plan orizontal? 55 kg orizontalo, declinat 70, inclinat 45(3-4 reps.)
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
pilsmaster
Veteran member
422 mesaje
|
Re: Re: Sondaj #1
scris pe 17 mar 2006 22:40 de pilsmaster
55 kg orizontalo, declinat 70, inclinat 45(3-4 reps.)
Spaz tu faci la declinat cu 70 si la orizontal cu 55??Poate 70 pounds
Train SMART!
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 18 mar 2006 00:09 de JohnnyBordur
Spaz tu faci la declinat cu 70 si la orizontal cu 55??Poate 70 pounds
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
jockasta
Veteran member
392 mesaje
|
Re: Sondaj #1
scris pe 18 mar 2006 08:53 de jockasta
Cu cat faci impins la piept la plan orizontal?
Incep cu o serie de 6-7 repetari cu 95, apoi 5-6 repetari cu 100, 4 repetari cu 105, 3 repetari cu 110, si doua sau una cu 115. Cand se intampla sa fiu in super forma si super odihnit mai incerc si una sau doua repetari cu 120(si sa am si partenerul de antrenament la fel de motivat). AM 87 de kg, si zic ca e destul de bine cat imping.
no fear
|
| sus |
|
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
Re: Re: Sondaj #1
scris pe 18 mar 2006 11:04 de RaduZZZ
ba dar e plin de fortzosi pe aici..eu nu reusesc decat cu 90kg 8 rep
what goes around comes around
|
| sus |
|
cor73z
Senior member
122 mesaje
|
Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 18 mar 2006 12:42 de cor73z
ba dar e plin de fortzosi pe aici..eu nu reusesc decat cu 90kg 8 rep Numa atata ma? Tu care faceai nu-stiu-cate flotari cu frate-to in spate? ntz ntz ntz...slab..slab slab
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 18 mar 2006 12:47 de Gilu
Numa atata ma? Tu care faceai nu-stiu-cate flotari cu frate-to in spate? ntz ntz ntz...slab..slab slab Tu cu cat faci cor73z?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
jockasta
Veteran member
392 mesaje
|
Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 18 mar 2006 13:07 de jockasta
ba dar e plin de fortzosi pe aici..eu nu reusesc decat cu 90kg 8 rep
pai daca faci 8 repetari cu 90, sigur faci vreo 5 cu 100, si vreo 3 cu 105, ai incercat?
no fear
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 18 mar 2006 14:10 de JohnnyBordur
pai daca faci 8 repetari cu 90, sigur faci vreo 5 cu 100, si vreo 3 cu 105, ai incercat?
apai dak 90 de kg e putin ... sunt aproape sigur ca greutatea lui corporala e mai mica de 90 de kg ... si sa impinga cu mai mult d greutatea lui corporala deja e bine d tot,nu ?
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
cor73z
Senior member
122 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 18 mar 2006 15:54 de cor73z
Tu cu cat faci cor73z? Gilu..sincer habar n-am...pt ca eu nu merg la sala, lucrez acasa.. Ce pot sa spun, insa, e ca acu` vreo 2 ani si ceva, la inceputu` clasei a XIa am facut vreo 2 luni sala si faceam 6, 7 repetari cu 60kg.. Acuma, acasa nu pot sa fac impins cu bara, dar fac cu ganterele; astfel, cu gantere de 20kg, pot sa fac 3 serii a cate 8 repetari fara sa ma strofoc prea tare...ma rog, nu stiu cat e de relevant.. In concluzie: nu stiu cu cat fac impins la piept! 
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 19 mar 2006 00:01 de crististrong
Gilu..sincer habar n-am...pt ca eu nu merg la sala, lucrez acasa.. Ce pot sa spun, insa, e ca acu` vreo 2 ani si ceva, la inceputu` clasei a XIa am facut vreo 2 luni sala si faceam 6, 7 repetari cu 60kg.. Acuma, acasa nu pot sa fac impins cu bara, dar fac cu ganterele; astfel, cu gantere de 20kg, pot sa fac 3 serii a cate 8 repetari fara sa ma strofoc prea tare...ma rog, nu stiu cat e de relevant.. In concluzie: nu stiu cu cat fac impins la piept!
nu ar fi rau sa incepem si un sondaj care sa se numeasca " cu ce gantere(kg) faci impins?"
|
| sus |
|
cretzu
Junior member
28 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 19 mar 2006 12:39 de cretzu
40 kg - 12 rep
50 kg - 10 rep
60 kg - 7-8 rep
70 kg - 4 rep
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 19 mar 2006 15:23 de Fedor
80 kg 4 repetari ...Doryan Y eu simt ca poti mai mult...ai multa inima...
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 19 mar 2006 19:55 de bytzu
record personal la impins orizoltal: 112kg 2 rep singur si inca 3 ajutat
impin scu gantere fac cu 32 kg 2 serii cate 8 rep( mai mult nu k sunt cele mai grele alea d 32)
asta acum cand nu iau nimik si am 76kg
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 19 mar 2006 23:32 de Anonim
pai daca faci 8 repetari cu 90, sigur faci vreo 5 cu 100, si vreo 3 cu 105, ai incercat?
nu nam incercat,dar o sa incerc.si expilcatii si la culturistu ala de ocazie(cor nustiu cum) k nu e atat de greu sa faci flotari cu cineva in spate
|
| sus |
|
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 19 mar 2006 23:35 de RaduZZZ
nu nam incercat,dar o sa incerc.si expilcatii si la culturistu ala de ocazie(cor nustiu cum) k nu e atat de greu sa faci flotari cu cineva in spate
asta eram eu
what goes around comes around
|
| sus |
|
cor73z
Senior member
122 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj #1
scris pe 20 mar 2006 00:00 de cor73z
nu nam incercat,dar o sa incerc.si expilcatii si la culturistu ala de ocazie(cor nustiu cum) k nu e atat de greu sa faci flotari cu cineva in spate
Eu? Culturist? ) asta-i tare :P n-am pretentzii de culturist nene, stai flexat...
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
