Multe dintre notiunile pe care le ai tu sutnt cam ciudate. Dar trecand peste asta , nu este bine sa dormi imediat dupa masa cu toate ca simtim nevoia sa dormim. In primul rand ca sa digeri eficient trebuie sa te misti. Adica trebuie sa ajuti peristaltismul intestinal putin. Dormitul cu stomacul plin favorizeaza bolile digestive cum ar fi boala de reflux gatric sau gastritele. De asemenea a dormi cu stomacul plin inseamna deformarea acestuia prin aplicarea de presiune laterala intr-un punct neobisnuit pt el si nu pe fornix(fundul stomacului) asa cum este bine sa fie pt ca asa este fiziologic. Si ca sa incheiem cu toate acestea sa tii minte un lucru de la mine (daca vrei) evita in viata ta sa treci brusc de la o extrema la alta asa cum se intampla daca te scoli si hop pe banca de impins. Nu este deloc bine sa faci asta. Alege ore de somn dupa amiaza, dar ai grija sa treaca macar doua ore de la ultima masa , astfel incat chimul gastric sa treaca in cea mai mare parte a lui in duoden, nu te apuca sa faci efort, sa sari sau sa faci altceva macar o ora si jumatate dupa ce trezesti astfel incat corpul sa treaca sanatos de la o stare la alta. Nu te trezi brusc dimineata, mai stai cateva momente in pat , intinde-te si relaxeaza-te. Dupa ce dormi bea o cafea slaba zic eu si stai potolit.
ok , multumesc pentru sfat ...
