Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
Slabire si modelare corporala
scris pe 28 iun 2004 22:30 de Anonim
Spuneti-mi si mie cea mai rapida cale de a da jos burta  . De asemeni trebuie sa cresc ( normal ) si in pectorali , brate etc ( astfel se mai estompeaza din burta ) .
Am auzit ca exista o sala cu aparate motorizate care te ajuta mai ales cind e vorba de slabire . Stie cineva despre asta ???? Multumesc anticipat pentru raspunsuri
|
 sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Slabire si modelare corporala
scris pe 1 iul 2004 07:52 de Anonim
In ceea ce priveste slabirea pe care o doresti cred ca exista acolo pe piata o multime de produse in sensul asta.Oricare ar fi ele trebuie retinut ceva .Unele sunt pe baza de EFEDRA ( sora adrenalinei) si altele " ephedra free". Cele din urma sunt cele mai sigure ptr sanatatea organismului.Am sa explic putin.Produsele pe baza de efedra trebuie luate cu mare precautie ( pot afecta serios inima).Ca si efecte resimtite sunt uscaciunea gurii , accelerarea batailor inimii si un fel de stare euforica.Se mai numeste uneori si LSD-ul saracului.Efectele in ceea ce priveste slabirea sunt bune ( fiecare isi asuma riscul).Ca si indicatie in cazul utilizarii lor trebuie luat cam o treime din cantitatea indicata pe ambalaj, apoi in functie de efectele resimtite se poate mari doza pana la cea indicata pe ambalaj.Important de mentionat ca nu este bine sa o luati dupa ora 4 pm daca vreti sa mai aveti somn.Produsele care nu contin efedra sunt alcatuite dintr-un cocktail de plante cu efecte aproximativ la fel de bune dar mult mai sigure ptr organism.Uitati-va dupa extractul de Guarana in combinatie cu Citrus Aurantiun, Ceai verde,Rhodiola Rosea, salcie alba. Planta numita Guarana creste in padurile ecuatoriale fiind de demult cunoscuta de indienii amazonieni ca un excelent stimulent.La ora actuala in Brazilia peste 2milioane de oameni o folosesc in acelasi scop.Aceasta planta stimuleaza metabolismul ( termogeneza) fara a accelera ritmul cardiac ( lucru de dorit).Citrus Aurantim accelereaza lipoliza ( arderea grasimilor) si creste de asemenea termogeneza.Nici Guarana nici Citrus Aurantium nu prezinta efecte secundare cunoscute.Ceaiul verde vine in continuare cu efect termogenis puternis si cu actiune puternic antioxidanta ( previne tot felul de cancere- este recunoscut ptr asta).Salcia alba are rol de "pain killer" si protejeaza ficatul si rinichii.Cu aceste info cred ca am dat un raspuns relativ bun ptr a-ti face o idee de ceea ce vrei.
|
| sus |
|
dOvi
Guest
|
Slabire si modelare corporala
scris pe 2 iul 2004 01:35 de dOvi
Da, din pacate asta e viata .Unii intreaba si altii le "raspund".In ceea ce priveste slabirea pe care o doresti cred ca exista acolo pe piata o multime de produse in sensul asta.Oricare ar fi ele trebuie retinut ceva .Unele sunt pe baza de EFEDRA ( sora adrenalinei) si altele " ephedra free". Cele din urma sunt cele mai sigure ptr sanatatea organismului.Am sa explic putin.Produsele pe baza de efedra trebuie luate cu mare precautie ( pot afecta serios inima).Ca si efecte resimtite sunt uscaciunea gurii , accelerarea batailor inimii si un fel de stare euforica.Se mai numeste uneori si LSD-ul saracului.Efectele in ceea ce priveste slabirea sunt bune ( fiecare isi asuma riscul).Ca si indicatie in cazul utilizarii lor trebuie luat cam o treime din cantitatea indicata pe ambalaj, apoi in functie de efectele resimtite se poate mari doza pana la cea indicata pe ambalaj.Important de mentionat ca nu este bine sa o luati dupa ora 4 pm daca vreti sa mai aveti somn.Produsele care nu contin efedra sunt alcatuite dintr-un cocktail de plante cu efecte aproximativ la fel de bune dar mult mai sigure ptr organism.Uitati-va dupa extractul de Guarana in combinatie cu Citrus Aurantiun, Ceai verde,Rhodiola Rosea, salcie alba. Planta numita Guarana creste in padurile ecuatoriale fiind de demult cunoscuta de indienii amazonieni ca un excelent stimulent.La ora actuala in Brazilia peste 2milioane de oameni o folosesc in acelasi scop.Aceasta planta stimuleaza metabolismul ( termogeneza) fara a accelera ritmul cardiac ( lucru de dorit).Citrus Aurantim accelereaza lipoliza ( arderea grasimilor) si creste de asemenea termogeneza.Nici Guarana nici Citrus Aurantium nu prezinta efecte secundare cunoscute.Ceaiul verde vine in continuare cu efect termogenis puternis si cu actiune puternic antioxidanta ( previne tot felul de cancere- este recunoscut ptr asta).Salcia alba are rol de "pain killer" si protejeaza ficatul si rinichii.Cu aceste info cred ca am dat un raspuns relativ bun ptr a-ti face o idee de ceea ce vrei .
te-ai gandit sa ii recomanzi efort aerob si nu numa pastile ?
slabitu rapid ii cel mai "periculos" pentru organism pentru ca ii distruge echilibrul
prin efort aerob moderat se obtin cele mai bune rezultate in timp
P.S.
chiar nu ii inteleg pe aia care recomanda "pastile minune" ... alea is adjuvanti/stimulatori nu inlocuitori
|
| sus |
|
Zuzg7
Newbie
2 mesaje
|
Re: Slabire si modelare corporala
scris pe 7 iul 2004 10:45 de Zuzg7
Mersi de raspun Ovi
Spune-mi si mie o sala buna de aerobic in bucuresti eventual preturi ( sunt mutat de curind in buc ) .
De asemenea vreau sa si cresc putin in brate piept etc ; este bine sa faci si aerobic si sala ?
Real men drive TORQUE not HP
|
| sus |
|
dOvi
Guest
|
Re: Re: Slabire si modelare corporala
scris pe 8 iul 2004 00:38 de dOvi
Mersi de raspun Ovi
Spune-mi si mie o sala buna de aerobic in bucuresti eventual preturi ( sunt mutat de curind in buc ) .
De asemenea vreau sa si cresc putin in brate piept etc ; este bine sa faci si aerobic si sala ?
sorry ... te-as ajuta da' locuiesc in patria lu' dracula, transilvania 
normal k ii bine ... alaturi de un antrenament cu greutati ii chiar recomandat efortul aerob(cardio).trebuie insa sa iti fixezi un scop intai.vara ii kam greu sa lucrezi o masa musculara de calitate in conditiile in care prin trenspiratie pierzi apa ... din muski
daca te antrenezi vara ii recomandabil sa o faci seara sau dimineata pentru a minimaliza pierderile de apa. daca antrenamentul pe care il faci ii unul de tonifiere poti sa faci o sedinta de efort aerob dupa sala(innot, alergare, bicicleta stationara) ~30 min. ritm mediu
la fel daca vrei sa slabesti definitiv incearca sesiunile de antrenament aerob sa le faci dimineata pe stomacul gol, poti lua pastile care NU contin efedrina ca iti poti faulta inima
NU fa prostia sa te antrenezi ziua cand ii f. cald, nu vei pierde grasime ci doar apa din muski
|
| sus |
|
Zuzg7
Newbie
2 mesaje
|
Re: Re: Slabire si modelare corporala
scris pe 2 aug 2004 15:24 de Zuzg7
Ok Ovi mersi de raspunsuri .
Da-mi exemple de suplimente care pot ajuta " sanatos " .
Nimeni din Bucuresti nu poate sa imi raspunda la intrebare ???
Real men drive TORQUE not HP
|
| sus |
|
dOvi
Guest
|
Slabire si modelare corporala
scris pe 2 aug 2004 21:51 de dOvi
asta depinde numai de disponibilitatile tale materiale
in principiu, daca eviti piata romaneasca de suplimente, vei obtine rezultate bune - daca vrei!
|
| sus |
|
CTK
Junior member
42 mesaje
|
dOvi
scris pe 3 aug 2004 22:09 de CTK
daca eviti piata romaneasca de suplimente, vei obtine rezultate bune - daca vrei!
[blue]Patriotule! [/blue]
Je
|
| sus |
|
marius1981tm
Newbie
1 mesaje
|
Re: dOvi
scris pe 9 aug 2004 18:53 de marius1981tm
Si eu sunt cam in aceeasi situatie: 23 de ani, 183, 83kg, am Ceva burta de care vreau sa scap neaparat, si in acelasi timp vreau sa sa pun ceva muschi pe mine. Acuma e o problema aici, adica pentru facut muschi, masa, trebe alimentatie bogata, da' daca mananc mult nu slabesc la grasime.
Grasimea incepe sa se topeasca abia dupa vrun sfert de ora de fuga usoara. Dupa-aia simt io cum se topeste ). Si se stie ca si daca alerg daca continui sa mananc mult, nu prea am rezultate. Daca fac sala pt masa mulculara fara sa mananc cum trebe atuni nu slabesc nici daca alerg). Cum sa fac?
Noroc
|
| sus |
|
dOvi
Guest
|
Fara titlu
scris pe 9 aug 2004 22:52 de dOvi
inainte sa te apuci de facut ceva te sfatuiesc sa te informezi
oricum informatiile pe care observ ca le detii referitor la culturism sunt eronate(in parte)
daca vrei sa faci ceva serios ai nevoie de informatie ... corecta
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re:
scris pe 20 aug 2004 17:12 de Anonim
ca sa cresti in masa musculara nu e nevoie neaparata sa bagi in tine calori in asa masura incat sa te ingrase trebuie sa invati sa faci totul prima data pe foaie ex
metabolism baza ardem 2000 calori alergare 40 minute arde 500 calori,sala arde 200
deja ai 2700 calori pe care le poti ingurgita
plus ca proteina in general nu lasa corpul sa intre in catabolism(autocanibalism)asa ca tre multa 3-4 grame pe kilogram de corp
carbohidrati daca nu sunt consumati inainte de antrenament pot fi depusi de corp sub forma de grasime asa ca nu o sa ii folosesti decat in preajma antrenamentelor(fiare)de culturism
alergarea se face dimineata pe stomacul gol pt ca poti avea pana la 300% rezultate mai bune decat daca alergi seara(un ultim studiu)
pe langa toate astea trebuie sa iti faci o dieta cu 300-400 calori sub nevoia ta bazica si ghici ce :-ultimile studii ale unei instituti japoneze(numai tin minte cum se cheama)spun ca e foarte posibil sa cresti in masa musculara si sa scazi in masa adipoasa)bineinteles ca deacum o sa mananci cu lista de calori in buzunar si cu cantarul in fata...si repetari mai degraba putine decat sute de...
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re:
scris pe 20 aug 2004 17:12 de Anonim
ca sa cresti in masa musculara nu e nevoie neaparata sa bagi in tine calori in asa masura incat sa te ingrase trebuie sa invati sa faci totul prima data pe foaie ex
metabolism baza ardem 2000 calori alergare 40 minute arde 500 calori,sala arde 200
deja ai 2700 calori pe care le poti ingurgita
plus ca proteina in general nu lasa corpul sa intre in catabolism(autocanibalism)asa ca tre multa 3-4 grame pe kilogram de corp
carbohidrati daca nu sunt consumati inainte de antrenament pot fi depusi de corp sub forma de grasime asa ca nu o sa ii folosesti decat in preajma antrenamentelor(fiare)de culturism
alergarea se face dimineata pe stomacul gol pt ca poti avea pana la 300% rezultate mai bune decat daca alergi seara(un ultim studiu)
pe langa toate astea trebuie sa iti faci o dieta cu 300-400 calori sub nevoia ta bazica si ghici ce :-ultimile studii ale unei instituti japoneze(numai tin minte cum se cheama)spun ca e foarte posibil sa cresti in masa musculara si sa scazi in masa adipoasa)bineinteles ca deacum o sa mananci cu lista de calori in buzunar si cu cantarul in fata...si repetari mai degraba putine decat sute de...
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
