Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: slab mort....caut program de antrenament
scris pe 25 apr 2006 11:26 de Gilu
Incepe prin a lucra grupele odata pe saptamana,mergand la sala doar de 3 or pe saptamana,maxim 4 ori,in cazul in care nu reusesti sa faci toate grupele,fara a avea o zi mult mai incarcata decat celelalte.
Cu asa antrenament incarcat niciodata nu vei pune masa.
Baga pt inceput orice supliment cu carbohidrati si proteine(+ceva creatina)
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
icioare
