SKANDENBERG

Pagina 1 din 1

DETRONATORUL

Newbie
8 mesaje

SKANDENBERG

scris pe 25 mai 2007 20:12 de DETRONATORUL

E in afar de culturism mai ma ocup si cu skandenberg-ul.Voi stiti ceva despre skandenberg sau sunteti interesati?

TUDOSE PAUL

sus

zgarcitu

Junior member
22 mesaje

Re: SKANDENBERG

scris pe 30 mai 2007 03:23 de zgarcitu

E in afar de culturism mai ma ocup si cu skandenberg-ul.Voi stiti ceva despre skandenberg sau sunteti interesati?

Eu mai fac din cand in cand skander cu partenerul meu de sala sau cu cumnatul meu, primul are 96 kg, iar cumnatul 107.

Eu am doar 74 kg momentan.

Pe partener il pun, pe cumnat inca nu pot

dar il aranjez eu cam in 2-3 luni.

Din "experienta" mea am tras concluzia ca am nevoie de incheietura puternica, antebrat puternic, triceps tare si eventual umar, dar nu in ultimul rand muuulta experienta.

Oricum daca faci si culturism nu e prea sanatos sa faci skanderberg, deoarece te poti accidenta, iar pe urma la sala stai pe tusa.

Parerea mea.

Hai noroc !

sus

DETRONATORUL

Newbie
8 mesaje

Re: Re: SKANDENBERG

scris pe 30 mai 2007 10:36 de DETRONATORUL

Eu mai fac din cand in cand skander cu partenerul meu de sala sau cu cumnatul meu, primul are 96 kg, iar cumnatul 107.

Eu am doar 74 kg momentan.

Pe partener il pun, pe cumnat inca nu pot

Iti mai trebuie si piept si biceps tare ca sa castigi un meci de skandenberg.Si in legatura cu ce spuneai de skandenberg si culturism ca te acidentezi nu pre cred,daca esti inteligent nu te acidentezi trebuie sa stii cu sa le combini.Dar sti vre un procedeu?

TUDOSE PAUL

sus

zgarcitu

Junior member
22 mesaje

Re: Re: Re: SKANDENBERG

scris pe 3 iun 2007 21:14 de zgarcitu

Pai mai mult ca sigur nu am eu tehnica necesara, ca forta am la umar, piept si biceps triceps mai mare decat cumnatul (putin mai mare).
Sau am eu incheietura mai slaba decat el.

Prin accidentari ma refeream la faptul ca ultima data cand am facut un skander cu asta de 107 kg, desi am simtit ca ma doare incheietura mainii nu am lasat priza si am continuat sa rezist, ulterior la antrenament cand am bagat 47 kg la flexii cu bara Z pt. biceps am simtit o durere puternica in incheietura mainii drepte care provenea de la skanderul cu cumnatzelul.

Hai noroc !

sus

DETRONATORUL

Newbie
8 mesaje