As vrea sa cresc muschii mai ales bitepsi si abdomenul. Daca stii ceva exercitii eficiente scriemi pe adresa csongid@rdslink.ro mersi!
Mei nu te lua dupa cretinul ala cu 10 naposim pe zi shi 3 deca la saptamana...nu ca nu ai creste dar n-are rost sa strici sanatatea....cat despre "bitepsi"(tin sa te citez...se numesc bicepsi...dar daca tragi trage pt toate grupele musculare..ca banuiesc ca nu vrei sa arati ca Popeye marinarul...in rest suplimente+alimentatie+odihna=masa musculara....shi sanatate...
P.S ocoleste steroizii..