Intrebarea mea este: cum iti dai seama ca ai intrat in supraantrenament?
In afara de faptul ca nu mai cresti in masa musculara, supraantrenamentul te poate opri din cresterea in inaltime sau sa te faca mai sensibil la boli(nu mai stiu unde am vazut un articol in care scria asa,daca il gasesc o sa il postez). Desi eu nu cred.
Ce parere aveti?
Este adevarat,supraantrenamentul te face mai sensibil la boli,din cazua ca iti slabeste sistemul imunitar.In supraantrenament esti si atunci cand simti o oboseala continua,lipsa de vlaga,nu poti creste performantele in sala(greutatea/numarul de repetari).
