Salut..
Am slabit de la 100kg la 84 in perioada ianuarie-august anul acesta la ....
Inaltimea :1.84
Varsta:17
Am inceput sa iau proteine doar de 2 luni si doar dupa antrenament(2 cupe de milk&egg).
Acum am inceput sa iau si acasa.
Fac la piept cu 80(6 repetari)--tinand cont ca la inceput de abia miscam bara goala...
As avea cateva intrebari:
1)Mi-am fixat ca pana la sfasitul anului sa imping cu 103 la piept(6 repetari)
Este vreun pericol pentru varsta mea?
2)Tot timpul cand solicit organismul la sala, alergat orice imi bate inima destul de rau (o simt batand tare rau de tot) pulsul e normal(tensiunea am avut ceva probleme dar s-au dus)..dar nu simt nici un fel de durere...
Am fost la doctori(am facut ekg si a fost k plus ca m-au si ascultat la inima).. si mi-au zis ca e organismul slabit sa bag carbohidrati in mine (des ca nu are creierul glucide)...eu nu vreau sa fac asta pentru ca o sa ma ingras din nou...
ce sa fac?
a mai trecut cineva prin asta?
o sa-mi revin?
de asemenea ametesc cand ma ridic brusc...niste prieteni au zis ca lor li se intampla chestia asta des...totusi mie nu mi s-a intamplat niciodata pana acum..
va multumesc anticipat..
milk&egg nu se ia dupa antrenament efectul lui in acest caz fiind foarte scazut
in primul rand ar fi bine sa-ti fixezi scopuri realiste si nu fanteziste
starea in care ai ajuns tu este una de insuficienta datorita slabitului excesiv si necontrolat- nu vreau sa contrazic vre'un doctor insa nu carbohidratii sunt solutia
acum cativa ani am fost si eu in situatia ta (la care am ajuns din prostie si lipsa de informare): starile prin care treci sunt rezultatul lipsei acute a micronutrientilor,oligoelemente,etc
referitor la nutritie, ar trebui sa stii ca te ingrasi numai daca ai un aport mai mare decat echivalentul consumului energetic(in conditii normale) - iar faptul ca nu consumi carboh. este o prostie inspirata cred eu din lipsa de informare
P.S.
as avea o intrebare pentru tine si pentru toti cei de pe forum in general
cui ii foloseste cel mai mult faptul ca esti informat intr-un domeniu care te intereseaza ???
aproape cu regret spun faptul ca nu cred ca vre'un sportiv, din cei care vin cu intrebari din cele pe care le apostrofez, va obtine vreodata performanta dorita
