Pagina 1 din 1
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
sfaturi pentru cei incepatori sau fara performante
scris pe 21 oct 2005 21:28 de bytzu
SAlut tuturor, sunt bytzu si am 15 ani si 11 luni. Bun , in regula ! te intrebi tu acum Pai ce eu iau sfaturi de la un copil?
ce cauta asta aici?
Pai am 1,75m , 73 kg fara pic de sunculita si abdomen cu patrate bine definite. Poate nu ma credeti dar am inceput sa practic culturismul acum 10 luni la o sala de 6 mtrati unde asta iarna intra zapada, caci erau scandurile prea rare. Gandeste-te ca 5 luni am lucrat pe bare ruginite greutati de la tren si capace de canale. Cand am inceput eram ca o scandura, aveam 1,68m si 54kg. acum dupa 10 luni am avansat de la 36kg-impins la piept la 82kg si fac 4 seri 7 repetari. Dac sunteti la inceput va sfatuiesc sa aveti ambitie si nimic nu e imposibil. tot ceea ce tebuie sa faci este sa te antrenezi din greu , la fiecare sedinta de antrenament sa pui un pic mai mult. Incetul cu incetul de la mic te faci mare.
Eu acum fac acest lucru pentru ca stiu cu meste sa fii mic si toti sa te considere neimportant. pot sa spun ca acum la sala sunt chiar respectat de cei mqai mari ca mine chiar si cu 10 ani. DAca va puteti permite sa luati si un supliment faceti-o deoare ajuta foarte mult, mai ales la inceput. nu-ti trebuie decat 2-300000 de mii pe luna. poti la inceput sa iei ceva mai de calitate firme care fac produse de calitate sunt Pro Nutrition ( Gigant Pro MAss, Creatine Pro mass), Hardbody sau Nutritech. Suplimentele de la redis sunt cam slabute dar daca nu ai bani de mai mult incearca. Pana acum am luat cam de la toate firmele cate ceva si cum v-am spus a meritat. Cel mai bine ar fi sa ai un prieten bun cu care sa te antrenezi . Nu uita ca inainte sa faci ceva sa te informezi, de pe site-uri despre culturism ca acesta si de pe forumuri.
Daca sunt persoane care nu cred ceea ce am spus eu aici : va rog da-ti mail la mlbytu@yahoo.com si va trimit poze sau chiar ma puteti vedea pe web cam. Eu am trimis poze si la concursul de pe site-ul acesta dar vad ca nimeni nu ma baga in seama , problema lor.
NU uita daca nu fumezi nu bei alcool ca un prost dar incerci sa mananci cat mai bine si mai mult si te antrenezi corect si intensiv ai mari sanse sa devii ceea ce-ti doresti.
Nu uita de odihna si ambitie!
Sper ca sfaturile mele vor fi luate ca sugestii si sper ca nu am suparat pe nimeni c8u ideile mele.
Cu stima si respect
Bytzu(mlbytu@yahoo.com)
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: sfaturi pentru cei incepatori sau fara perform
scris pe 22 oct 2005 00:21 de Gilu
SAlut tuturor, sunt bytzu si am 15 ani si 11 luni. Bun , in regula ! te intrebi tu acum Pai ce eu iau sfaturi de la un copil?
ce cauta asta aici?
Pai am 1,75m , 73 kg fara pic de sunculita si abdomen cu patrate bine definite. Poate nu ma credeti dar am inceput sa practic culturismul acum 10 luni la o sala de 6 mtrati unde asta iarna intra zapada, caci erau scandurile prea rare. Gandeste-te ca 5 luni am lucrat pe bare ruginite greutati de la tren si capace de canale. Cand am inceput eram ca o scandura, aveam 1,68m si 54kg. acum dupa 10 luni am avansat de la 36kg-impins la piept la 82kg si fac 4 seri 7 repetari. Dac sunteti la inceput va sfatuiesc sa aveti ambitie si nimic nu e imposibil. tot ceea ce tebuie sa faci este sa te antrenezi din greu , la fiecare sedinta de antrenament sa pui un pic mai mult. Incetul cu incetul de la mic te faci mare.
Eu acum fac acest lucru pentru ca stiu cu meste sa fii mic si toti sa te considere neimportant. pot sa spun ca acum la sala sunt chiar respectat de cei mqai mari ca mine chiar si cu 10 ani. DAca va puteti permite sa luati si un supliment faceti-o deoare ajuta foarte mult, mai ales la inceput. nu-ti trebuie decat 2-300000 de mii pe luna. poti la inceput sa iei ceva mai de calitate firme care fac produse de calitate sunt Pro Nutrition ( Gigant Pro MAss, Creatine Pro mass), Hardbody sau Nutritech. Suplimentele de la redis sunt cam slabute dar daca nu ai bani de mai mult incearca. Pana acum am luat cam de la toate firmele cate ceva si cum v-am spus a meritat. Cel mai bine ar fi sa ai un prieten bun cu care sa te antrenezi . Nu uita ca inainte sa faci ceva sa te informezi, de pe site-uri despre culturism ca acesta si de pe forumuri.
Daca sunt persoane care nu cred ceea ce am spus eu aici : va rog da-ti mail la mlbytu@yahoo.com si va trimit poze sau chiar ma puteti vedea pe web cam. Eu am trimis poze si la concursul de pe site-ul acesta dar vad ca nimeni nu ma baga in seama , problema lor.
NU uita daca nu fumezi nu bei alcool ca un prost dar incerci sa mananci cat mai bine si mai mult si te antrenezi corect si intensiv ai mari sanse sa devii ceea ce-ti doresti.
Nu uita de odihna si ambitie!
Sper ca sfaturile mele vor fi luate ca sugestii si sper ca nu am suparat pe nimeni c8u ideile mele.
Cu stima si respect
Bytzu(mlbytu@yahoo.com) Bravo tata...Totusi ff putini au norocul asta,sa creasca atata in 10 luni,chiar si cu steroizi,ar fi bine sa zici mai multe despre tine:alimentatie,suplimentatie,tip somatic(ff important),doping(daca i cazu).Dupa putinele tale date care le-ai dat mi se pare ca esti ectomorf,si 19kg de muschi(ai zis ca ai patratele bine definite,asa ca ai pus numai muschi)in 10 luni pt un ectomorf i IMPOSIBIL,de aceea am zis ...mai multe date.Poate ai un genetic f bun,de aceea ai pus atata masa,sau poate te-ai dopat,tu sti....oricum tre sa fi ffffff multumit de progresele tale,pt ca nici un ectomorf nu a pus atata masa curata in 10 luni,poate nici cu steroizi.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: sfaturi pentru cei incepatori sau fara perform
scris pe 22 oct 2005 11:14 de Anonim
SAlut tuturor, sunt bytzu si am 15 ani si 11 luni. Bun , in regula ! te intrebi tu acum Pai ce eu iau sfaturi de la un copil?
ce cauta asta aici?
Pai am 1,75m , 73 kg fara pic de sunculita si abdomen cu patrate bine definite. Poate nu ma credeti dar am inceput sa practic culturismul acum 10 luni la o sala de 6 mtrati unde asta iarna intra zapada, caci erau scandurile prea rare. Gandeste-te ca 5 luni am lucrat pe bare ruginite greutati de la tren si capace de canale. Cand am inceput eram ca o scandura, aveam 1,68m si 54kg. acum dupa 10 luni am avansat de la 36kg-impins la piept la 82kg si fac 4 seri 7 repetari. Dac sunteti la inceput va sfatuiesc sa aveti ambitie si nimic nu e imposibil. tot ceea ce tebuie sa faci este sa te antrenezi din greu , la fiecare sedinta de antrenament sa pui un pic mai mult. Incetul cu incetul de la mic te faci mare.
Eu acum fac acest lucru pentru ca stiu cu meste sa fii mic si toti sa te considere neimportant. pot sa spun ca acum la sala sunt chiar respectat de cei mqai mari ca mine chiar si cu 10 ani. DAca va puteti permite sa luati si un supliment faceti-o deoare ajuta foarte mult, mai ales la inceput. nu-ti trebuie decat 2-300000 de mii pe luna. poti la inceput sa iei ceva mai de calitate firme care fac produse de calitate sunt Pro Nutrition ( Gigant Pro MAss, Creatine Pro mass), Hardbody sau Nutritech. Suplimentele de la redis sunt cam slabute dar daca nu ai bani de mai mult incearca. Pana acum am luat cam de la toate firmele cate ceva si cum v-am spus a meritat. Cel mai bine ar fi sa ai un prieten bun cu care sa te antrenezi . Nu uita ca inainte sa faci ceva sa te informezi, de pe site-uri despre culturism ca acesta si de pe forumuri.
Daca sunt persoane care nu cred ceea ce am spus eu aici : va rog da-ti mail la mlbytu@yahoo.com si va trimit poze sau chiar ma puteti vedea pe web cam. Eu am trimis poze si la concursul de pe site-ul acesta dar vad ca nimeni nu ma baga in seama , problema lor.
NU uita daca nu fumezi nu bei alcool ca un prost dar incerci sa mananci cat mai bine si mai mult si te antrenezi corect si intensiv ai mari sanse sa devii ceea ce-ti doresti.
Nu uita de odihna si ambitie!
Sper ca sfaturile mele vor fi luate ca sugestii si sper ca nu am suparat pe nimeni c8u ideile mele.
Cu stima si respect
Bytzu(mlbytu@yahoo.com)
Cred ca mai degraba esti mezomorf! Daca erai slabanog nu inseamna neaparat ca esti ectomorf! Si nici intr-un caz sa nu crezi ca oamenii se impart in 3 categorii si gata . Adica toti ectomorfii cresc la fel. Astea sunt 3 catgorii pe care le-a facut un om de stiinta si a pus caracteristicile la fiecare. Fiecare e unicat in felul lui si are e o combinatie de cele 3 tipuri somatice.. Eu unul nu am vazut ca vreun om sa nu puna deloc grasime pe el, sau vreun om sa nu puna deloc muschi pe el! Daca ai pus muschi atat cat ai spus tu si nu ai pus grasime atunci esti mai mult mezomorf !
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: sfaturi pentru cei incepatori sau fara per
scris pe 22 oct 2005 18:30 de Fedor
SAlut tuturor, sunt bytzu si am 15 ani si 11 luni. Bun , in regula ! te intrebi tu acum Pai ce eu iau sfaturi de la un copil?
ce cauta asta aici?
Pai am 1,75m , 73 kg fara pic de sunculita si abdomen cu patrate bine definite. Poate nu ma credeti dar am inceput sa practic culturismul acum 10 luni la o sala de 6 mtrati unde asta iarna intra zapada, caci erau scandurile prea rare. Gandeste-te ca 5 luni am lucrat pe bare ruginite greutati de la tren si capace de canale. Cand am inceput eram ca o scandura, aveam 1,68m si 54kg. acum dupa 10 luni am avansat de la 36kg-impins la piept la 82kg si fac 4 seri 7 repetari. Dac sunteti la inceput va sfatuiesc sa aveti ambitie si nimic nu e imposibil. tot ceea ce tebuie sa faci este sa te antrenezi din greu , la fiecare sedinta de antrenament sa pui un pic mai mult. Incetul cu incetul de la mic te faci mare.
Eu acum fac acest lucru pentru ca stiu cu meste sa fii mic si toti sa te considere neimportant. pot sa spun ca acum la sala sunt chiar respectat de cei mqai mari ca mine chiar si cu 10 ani. DAca va puteti permite sa luati si un supliment faceti-o deoare ajuta foarte mult, mai ales la inceput. nu-ti trebuie decat 2-300000 de mii pe luna. poti la inceput sa iei ceva mai de calitate firme care fac produse de calitate sunt Pro Nutrition ( Gigant Pro MAss, Creatine Pro mass), Hardbody sau Nutritech. Suplimentele de la redis sunt cam slabute dar daca nu ai bani de mai mult incearca. Pana acum am luat cam de la toate firmele cate ceva si cum v-am spus a meritat. Cel mai bine ar fi sa ai un prieten bun cu care sa te antrenezi . Nu uita ca inainte sa faci ceva sa te informezi, de pe site-uri despre culturism ca acesta si de pe forumuri.
Daca sunt persoane care nu cred ceea ce am spus eu aici : va rog da-ti mail la mlbytu@yahoo.com si va trimit poze sau chiar ma puteti vedea pe web cam. Eu am trimis poze si la concursul de pe site-ul acesta dar vad ca nimeni nu ma baga in seama , problema lor.
NU uita daca nu fumezi nu bei alcool ca un prost dar incerci sa mananci cat mai bine si mai mult si te antrenezi corect si intensiv ai mari sanse sa devii ceea ce-ti doresti.
Nu uita de odihna si ambitie!
Sper ca sfaturile mele vor fi luate ca sugestii si sper ca nu am suparat pe nimeni c8u ideile mele.
Cu stima si respect
Bytzu(mlbytu@yahoo.com)
Cred ca mai degraba esti mezomorf! Daca erai slabanog nu inseamna neaparat ca esti ectomorf! Si nici intr-un caz sa nu crezi ca oamenii se impart in 3 categorii si gata . Adica toti ectomorfii cresc la fel. Astea sunt 3 catgorii pe care le-a facut un om de stiinta si a pus caracteristicile la fiecare. Fiecare e unicat in felul lui si are e o combinatie de cele 3 tipuri somatice.. Eu unul nu am vazut ca vreun om sa nu puna deloc grasime pe el, sau vreun om sa nu puna deloc muschi pe el! Daca ai pus muschi atat cat ai spus tu si nu ai pus grasime atunci esti mai mult mezomorf ! ...
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: sfaturi pentru cei incepatori sau fara
scris pe 23 oct 2005 12:27 de Anonim
SAlut tuturor, sunt bytzu si am 15 ani si 11 luni. Bun , in regula ! te intrebi tu acum Pai ce eu iau sfaturi de la un copil?
ce cauta asta aici?
Pai am 1,75m , 73 kg fara pic de sunculita si abdomen cu patrate bine definite. Poate nu ma credeti dar am inceput sa practic culturismul acum 10 luni la o sala de 6 mtrati unde asta iarna intra zapada, caci erau scandurile prea rare. Gandeste-te ca 5 luni am lucrat pe bare ruginite greutati de la tren si capace de canale. Cand am inceput eram ca o scandura, aveam 1,68m si 54kg. acum dupa 10 luni am avansat de la 36kg-impins la piept la 82kg si fac 4 seri 7 repetari. Dac sunteti la inceput va sfatuiesc sa aveti ambitie si nimic nu e imposibil. tot ceea ce tebuie sa faci este sa te antrenezi din greu , la fiecare sedinta de antrenament sa pui un pic mai mult. Incetul cu incetul de la mic te faci mare.
Eu acum fac acest lucru pentru ca stiu cu meste sa fii mic si toti sa te considere neimportant. pot sa spun ca acum la sala sunt chiar respectat de cei mqai mari ca mine chiar si cu 10 ani. DAca va puteti permite sa luati si un supliment faceti-o deoare ajuta foarte mult, mai ales la inceput. nu-ti trebuie decat 2-300000 de mii pe luna. poti la inceput sa iei ceva mai de calitate firme care fac produse de calitate sunt Pro Nutrition ( Gigant Pro MAss, Creatine Pro mass), Hardbody sau Nutritech. Suplimentele de la redis sunt cam slabute dar daca nu ai bani de mai mult incearca. Pana acum am luat cam de la toate firmele cate ceva si cum v-am spus a meritat. Cel mai bine ar fi sa ai un prieten bun cu care sa te antrenezi . Nu uita ca inainte sa faci ceva sa te informezi, de pe site-uri despre culturism ca acesta si de pe forumuri.
Daca sunt persoane care nu cred ceea ce am spus eu aici : va rog da-ti mail la mlbytu@yahoo.com si va trimit poze sau chiar ma puteti vedea pe web cam. Eu am trimis poze si la concursul de pe site-ul acesta dar vad ca nimeni nu ma baga in seama , problema lor.
NU uita daca nu fumezi nu bei alcool ca un prost dar incerci sa mananci cat mai bine si mai mult si te antrenezi corect si intensiv ai mari sanse sa devii ceea ce-ti doresti.
Nu uita de odihna si ambitie!
Sper ca sfaturile mele vor fi luate ca sugestii si sper ca nu am suparat pe nimeni c8u ideile mele.
Cu stima si respect
Bytzu(mlbytu@yahoo.com)
Cred ca mai degraba esti mezomorf! Daca erai slabanog nu inseamna neaparat ca esti ectomorf! Si nici intr-un caz sa nu crezi ca oamenii se impart in 3 categorii si gata . Adica toti ectomorfii cresc la fel. Astea sunt 3 catgorii pe care le-a facut un om de stiinta si a pus caracteristicile la fiecare. Fiecare e unicat in felul lui si are e o combinatie de cele 3 tipuri somatice.. Eu unul nu am vazut ca vreun om sa nu puna deloc grasime pe el, sau vreun om sa nu puna deloc muschi pe el! Daca ai pus muschi atat cat ai spus tu si nu ai pus grasime atunci esti mai mult mezomorf !
Sau poate e vreo minciunica ... . Auzi i-a construit si fata echipament adevarat. Omul vorbeste de roti de canal ... )
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: sfaturi pentru cei incepatori sau fara
scris pe 23 oct 2005 19:11 de bytzu
SAlut tuturor, sunt bytzu si am 15 ani si 11 luni. Bun , in regula ! te intrebi tu acum Pai ce eu iau sfaturi de la un copil?
ce cauta asta aici?
Pai am 1,75m , 73 kg fara pic de sunculita si abdomen cu patrate bine definite. Poate nu ma credeti dar am inceput sa practic culturismul acum 10 luni la o sala de 6 mtrati unde asta iarna intra zapada, caci erau scandurile prea rare. Gandeste-te ca 5 luni am lucrat pe bare ruginite greutati de la tren si capace de canale. Cand am inceput eram ca o scandura, aveam 1,68m si 54kg. acum dupa 10 luni am avansat de la 36kg-impins la piept la 82kg si fac 4 seri 7 repetari. Dac sunteti la inceput va sfatuiesc sa aveti ambitie si nimic nu e imposibil. tot ceea ce tebuie sa faci este sa te antrenezi din greu , la fiecare sedinta de antrenament sa pui un pic mai mult. Incetul cu incetul de la mic te faci mare.
Eu acum fac acest lucru pentru ca stiu cu meste sa fii mic si toti sa te considere neimportant. pot sa spun ca acum la sala sunt chiar respectat de cei mqai mari ca mine chiar si cu 10 ani. DAca va puteti permite sa luati si un supliment faceti-o deoare ajuta foarte mult, mai ales la inceput. nu-ti trebuie decat 2-300000 de mii pe luna. poti la inceput sa iei ceva mai de calitate firme care fac produse de calitate sunt Pro Nutrition ( Gigant Pro MAss, Creatine Pro mass), Hardbody sau Nutritech. Suplimentele de la redis sunt cam slabute dar daca nu ai bani de mai mult incearca. Pana acum am luat cam de la toate firmele cate ceva si cum v-am spus a meritat. Cel mai bine ar fi sa ai un prieten bun cu care sa te antrenezi . Nu uita ca inainte sa faci ceva sa te informezi, de pe site-uri despre culturism ca acesta si de pe forumuri.
Daca sunt persoane care nu cred ceea ce am spus eu aici : va rog da-ti mail la mlbytu@yahoo.com si va trimit poze sau chiar ma puteti vedea pe web cam. Eu am trimis poze si la concursul de pe site-ul acesta dar vad ca nimeni nu ma baga in seama , problema lor.
NU uita daca nu fumezi nu bei alcool ca un prost dar incerci sa mananci cat mai bine si mai mult si te antrenezi corect si intensiv ai mari sanse sa devii ceea ce-ti doresti.
Nu uita de odihna si ambitie!
Sper ca sfaturile mele vor fi luate ca sugestii si sper ca nu am suparat pe nimeni c8u ideile mele.
Cu stima si respect
Bytzu(mlbytu@yahoo.com)
Cred ca mai degraba esti mezomorf! Daca erai slabanog nu inseamna neaparat ca esti ectomorf! Si nici intr-un caz sa nu crezi ca oamenii se impart in 3 categorii si gata . Adica toti ectomorfii cresc la fel. Astea sunt 3 catgorii pe care le-a facut un om de stiinta si a pus caracteristicile la fiecare. Fiecare e unicat in felul lui si are e o combinatie de cele 3 tipuri somatice.. Eu unul nu am vazut ca vreun om sa nu puna deloc grasime pe el, sau vreun om sa nu puna deloc muschi pe el! Daca ai pus muschi atat cat ai spus tu si nu ai pus grasime atunci esti mai mult mezomorf !
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: sfaturi pentru cei incepatori sau
scris pe 23 oct 2005 19:19 de bytzu
pe cel care spunea ca e minciuna nu va faceti griji ca l-am convins prin poze dar nu vrea sa recunoasca zice ca exagerez
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: sfaturi pentru cei incepatori
scris pe 24 oct 2005 19:59 de Anonim
pe cel care spunea ca e minciuna nu va faceti griji ca l-am convins prin poze dar nu vrea sa recunoasca zice ca exagerez
Acum sunt convins ca e minciunica! Eu unul nu am primit nimic! Si nici nu aveam cum sa primesc , pentru ca nu sunt inregistrat si nu poate sa imi trimita nimic! )
Eu unul iti urez bafta! Si sper sa nu furi chiar toate capacele de canal , ca de isi paradesc oamenii masinile!
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: sfaturi pentru cei incepat
scris pe 25 oct 2005 21:19 de bytzu
pe cel care spunea ca e minciuna nu va faceti griji ca l-am convins prin poze dar nu vrea sa recunoasca zice ca exagerez
Acum sunt convins ca e minciunica! Eu unul nu am primit nimic! Si nici nu aveam cum sa primesc , pentru ca nu sunt inregistrat si nu poate sa imi trimita nimic! )
Eu unul iti urez bafta! Si sper sa nu furi chiar toate capacele de canal , ca de isi paradesc oamenii masinile!
Bai acesta ai intrat pe messager cu id-ul MAHALEANS si m-ai intebat de antrenament si eu ti-am arata la avatar pozele mel si asta nu are nici o treaba cu faptul ca tu esti inregistrat sau nu pe acest forum asa ca invata mai intai care-i treaba cu messager-ul tau de 2000 ani vechime si dupe aia ai sa ai si tu pe desktop poze cu mine ca sa-ti clatesti ochii!
Te anunt ca de 5 luni fac culturism la o sala foarte bine dotata iar capacele de canal ti le las tie sa incepi acest sport ca dupa cum am vazut nu prea le ai!
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sfaturi pentru cei inc
scris pe 25 oct 2005 21:50 de Gilu
pe cel care spunea ca e minciuna nu va faceti griji ca l-am convins prin poze dar nu vrea sa recunoasca zice ca exagerez
Acum sunt convins ca e minciunica! Eu unul nu am primit nimic! Si nici nu aveam cum sa primesc , pentru ca nu sunt inregistrat si nu poate sa imi trimita nimic! )
Eu unul iti urez bafta! Si sper sa nu furi chiar toate capacele de canal , ca de isi paradesc oamenii masinile!
Bai acesta ai intrat pe messager cu id-ul MAHALEANS si m-ai intebat de antrenament si eu ti-am arata la avatar pozele mel si asta nu are nici o treaba cu faptul ca tu esti inregistrat sau nu pe acest forum asa ca invata mai intai care-i treaba cu messager-ul tau de 2000 ani vechime si dupe aia ai sa ai si tu pe desktop poze cu mine ca sa-ti clatesti ochii!
Te anunt ca de 5 luni fac culturism la o sala foarte bine dotata iar capacele de canal ti le las tie sa incepi acest sport ca dupa cum am vazut nu prea le ai!
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sfaturi pentru cei
scris pe 31 oct 2005 12:20 de Anonim
Scuze pentru intarziere dar am telefonul fix inchis si nu am mai intrat pe net. Ce pot sa spun despre mine: Daca la inceput nu aveam deloc pofta de mancare am inceput sala si ajungeam acasa foarte infometat . De mancat in cerc sa mananc cat mai mult si mai bine si fara grasimi in exces. Imi place sa mananc lactate si sunt abonat la o doamna si beu zilnic cate un litru jumatate de lapte. Cerand sfaturi de la sala de la baietii mai mari am aflat de la unul ca orezul este foarte bun si de aceea am inceput si eu sa consum regulat fie gol fie cu dulceata ca desert sau pilaf cu ciuperci.
Deoare stau la casa tin animale si am cam 40 de gaini si consum carne de pasare cel pitin o data pe saptamana. in rest mananc dulciuri ca orice copil dar nu se pun straturi pe mine, probabil de la faptul ca nu stau mai mult de o jumatate de ora in loc.aaa mama mea imi cumpara lactate ( unt, telemea si lapte) de la o fabrica din oras si imi place sa mananc ciocolata de casa . DAca vreti va dau reteta mea.( e super buna si are multe proteine dar si grasimi) ca sa va mai zic, ma antrenez in fiecare zi:
LUni : piept si trapez
Marti: biceps-triceps superserii si antebrat
Miercuri: Abdomen si umeri
Joi: spate superior si iferior
Vineri fac di nou piept si sambata(facultativ) fac brate
duminica joc fotbal.
Am facut si eu minichestionarul
de pe topculturism si tipul meu somatic este mezomorf (7 puncte) ectomorf (2 puncte) endomorf( 1 punct)
pa ma vb
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sfaturi pentru
scris pe 31 oct 2005 13:04 de Gilu
Scuze pentru intarziere dar am telefonul fix inchis si nu am mai intrat pe net. Ce pot sa spun despre mine: Daca la inceput nu aveam deloc pofta de mancare am inceput sala si ajungeam acasa foarte infometat . De mancat in cerc sa mananc cat mai mult si mai bine si fara grasimi in exces. Imi place sa mananc lactate si sunt abonat la o doamna si beu zilnic cate un litru jumatate de lapte. Cerand sfaturi de la sala de la baietii mai mari am aflat de la unul ca orezul este foarte bun si de aceea am inceput si eu sa consum regulat fie gol fie cu dulceata ca desert sau pilaf cu ciuperci.
Deoare stau la casa tin animale si am cam 40 de gaini si consum carne de pasare cel pitin o data pe saptamana. in rest mananc dulciuri ca orice copil dar nu se pun straturi pe mine, probabil de la faptul ca nu stau mai mult de o jumatate de ora in loc.aaa mama mea imi cumpara lactate ( unt, telemea si lapte) de la o fabrica din oras si imi place sa mananc ciocolata de casa . DAca vreti va dau reteta mea.( e super buna si are multe proteine dar si grasimi) ca sa va mai zic, ma antrenez in fiecare zi:
LUni : piept si trapez
Marti: biceps-triceps superserii si antebrat
Miercuri: Abdomen si umeri
Joi: spate superior si iferior
Vineri fac di nou piept si sambata(facultativ) fac brate
duminica joc fotbal.
Am facut si eu minichestionarul
de pe topculturism si tipul meu somatic este mezomorf (7 puncte) ectomorf (2 puncte) endomorf( 1 punct)
pa ma vb
Mmmmda....ce sa zic...habar nu ai de sportu asta,dar se pare ca ai un genetic ff bun,noroc sa ai.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sfaturi pe
scris pe 18 nov 2005 23:36 de bytzu
Scuze pentru intarziere dar am telefonul fix inchis si nu am mai intrat pe net. Ce pot sa spun despre mine: Daca la inceput nu aveam deloc pofta de mancare am inceput sala si ajungeam acasa foarte infometat . De mancat in cerc sa mananc cat mai mult si mai bine si fara grasimi in exces. Imi place sa mananc lactate si sunt abonat la o doamna si beu zilnic cate un litru jumatate de lapte. Cerand sfaturi de la sala de la baietii mai mari am aflat de la unul ca orezul este foarte bun si de aceea am inceput si eu sa consum regulat fie gol fie cu dulceata ca desert sau pilaf cu ciuperci.
Deoare stau la casa tin animale si am cam 40 de gaini si consum carne de pasare cel pitin o data pe saptamana. in rest mananc dulciuri ca orice copil dar nu se pun straturi pe mine, probabil de la faptul ca nu stau mai mult de o jumatate de ora in loc.aaa mama mea imi cumpara lactate ( unt, telemea si lapte) de la o fabrica din oras si imi place sa mananc ciocolata de casa . DAca vreti va dau reteta mea.( e super buna si are multe proteine dar si grasimi) ca sa va mai zic, ma antrenez in fiecare zi:
LUni : piept si trapez
Marti: biceps-triceps superserii si antebrat
Miercuri: Abdomen si umeri
Joi: spate superior si iferior
Vineri fac di nou piept si sambata(facultativ) fac brate
duminica joc fotbal.
Am facut si eu minichestionarul
de pe topculturism si tipul meu somatic este mezomorf (7 puncte) ectomorf (2 puncte) endomorf( 1 punct)
pa ma vb
Mmmmda....ce sa zic...habar nu ai de sportu asta,dar se pare ca ai un genetic ff bun,noroc sa ai.
da-mi tu un raspuns adecvat ca poate ma va ajuta, asta daca ai
mai vb
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
Cheeter
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sfatur
scris pe 23 nov 2005 00:58 de Cheeter
Trage in continuare si lasa-l pe Gilu, care are experienta mai mare ca tine, dar vad ca nu te ajuta
Oricum e greu sa te ajute cineva pe un forum cu idei, fara sa te cunoasca. O sa inveti in timp oricum mai ai timp inca esti mic. Important este sa tragi ca si pana acum si cat mai sanatos, imi place ideea ta cu bautul si fumatul, dar dupa o ce o sa mai cresti poate o sa vezi ca e mai greu sa le ocolesti...si mai sunt multe alte lucruri care te slabesc, dar macar e putin mai distractiv decat la sala )
|
| sus |
|
eu
Guest
|
Re: sfaturi pentru cei incepatori sau fara perform
scris pe 23 nov 2005 13:25 de eu
SAlut tuturor, sunt bytzu si am 15 ani si 11 luni. Bun , in regula ! te intrebi tu acum Pai ce eu iau sfaturi de la un copil?
ce cauta asta aici?
Pai am 1,75m , 73 kg fara pic de sunculita si abdomen cu patrate bine definite. Poate nu ma credeti dar am inceput sa practic culturismul acum 10 luni la o sala de 6 mtrati unde asta iarna intra zapada, caci erau scandurile prea rare. Gandeste-te ca 5 luni am lucrat pe bare ruginite greutati de la tren si capace de canale. Cand am inceput eram ca o scandura, aveam 1,68m si 54kg. acum dupa 10 luni am avansat de la 36kg-impins la piept la 82kg si fac 4 seri 7 repetari. Dac sunteti la inceput va sfatuiesc sa aveti ambitie si nimic nu e imposibil. tot ceea ce tebuie sa faci este sa te antrenezi din greu , la fiecare sedinta de antrenament sa pui un pic mai mult. Incetul cu incetul de la mic te faci mare.
Eu acum fac acest lucru pentru ca stiu cu meste sa fii mic si toti sa te considere neimportant. pot sa spun ca acum la sala sunt chiar respectat de cei mqai mari ca mine chiar si cu 10 ani. DAca va puteti permite sa luati si un supliment faceti-o deoare ajuta foarte mult, mai ales la inceput. nu-ti trebuie decat 2-300000 de mii pe luna. poti la inceput sa iei ceva mai de calitate firme care fac produse de calitate sunt Pro Nutrition ( Gigant Pro MAss, Creatine Pro mass), Hardbody sau Nutritech. Suplimentele de la redis sunt cam slabute dar daca nu ai bani de mai mult incearca. Pana acum am luat cam de la toate firmele cate ceva si cum v-am spus a meritat. Cel mai bine ar fi sa ai un prieten bun cu care sa te antrenezi . Nu uita ca inainte sa faci ceva sa te informezi, de pe site-uri despre culturism ca acesta si de pe forumuri.
Daca sunt persoane care nu cred ceea ce am spus eu aici : va rog da-ti mail la mlbytu@yahoo.com si va trimit poze sau chiar ma puteti vedea pe web cam. Eu am trimis poze si la concursul de pe site-ul acesta dar vad ca nimeni nu ma baga in seama , problema lor.
NU uita daca nu fumezi nu bei alcool ca un prost dar incerci sa mananci cat mai bine si mai mult si te antrenezi corect si intensiv ai mari sanse sa devii ceea ce-ti doresti.
Nu uita de odihna si ambitie!
Sper ca sfaturile mele vor fi luate ca sugestii si sper ca nu am suparat pe nimeni c8u ideile mele.
Cu stima si respect
Bytzu(mlbytu@yahoo.com)
nu am citit toate mesajele de aici, dar am vazut ca unii fac misto. eu sunt printre cei care cred (aproape cred) ce ai spus. de ce? esti in crestere si in aceasta perioada (de crestere) poti sa adaugi 7 cm in inaltime in aproape un an. kilogramele se pun pe tine cand mananci mult si fara sa mergi la sala. iar cu impinsul la piept situatia mea e similara: in primele 6 luni am pus treptat greutati tot mai mari, puteam sa ridic mult mai mult decat la inceput la toate grupele(in acest timp nu m-am masurat cat am la brat, nici cat de inalt sunt). apoi nu am mai progresat semnificativ dar nici nu am pus greutati cu mult mai mari. tot cu aceleasi incercat sa fac cat mai multe repetari.
nu am fost niciodata slab iar greutatea mea nu difera mult cu cea pe care o aveam inainte sa incep sala.
si nu am luat niciodata suplimente.
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sf
scris pe 23 nov 2005 22:29 de bytzu
Trage in continuare si lasa-l pe Gilu, care are experienta mai mare ca tine, dar vad ca nu te ajuta
Oricum e greu sa te ajute cineva pe un forum cu idei, fara sa te cunoasca. O sa inveti in timp oricum mai ai timp inca esti mic. Important este sa tragi ca si pana acum si cat mai sanatos, imi place ideea ta cu bautul si fumatul, dar dupa o ce o sa mai cresti poate o sa vezi ca e mai greu sa le ocolesti...si mai sunt multe alte lucruri care te slabesc, dar macar e putin mai distractiv decat la sala ) Multumesc pentru incurajari, de fapt ceea ce m-a deranjat a fost faptul ca nu mi-a dat explicatii pentru faptul ca nu stiu. pai daca-i spui cuiva ca este prost macar dovedeste-o. poate asa este, bine nu ca is prost, ci doar putin informat sau neciti cum spun altii.
Cat despre tigari si alcool sper sa nu ma mai ating nicioadata de ele, caci ca orice pustan le-am incercat si poate la acel moment mi-au placut sau doar le-am facut la impresie, de minte inmatura. Acum doar incerc sa-i conving si pe altii de efectele acestora si sper ca atunci cand eu voi fi tentat cineva sa-mi spuna cea ce spun eu acum. bafta tuturor.
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
mahaleans
Senior member
99 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sfaturi pentru cei inc
scris pe 27 nov 2005 18:18 de mahaleans
pe cel care spunea ca e minciuna nu va faceti griji ca l-am convins prin poze dar nu vrea sa recunoasca zice ca exagerez
Acum sunt convins ca e minciunica! Eu unul nu am primit nimic! Si nici nu aveam cum sa primesc , pentru ca nu sunt inregistrat si nu poate sa imi trimita nimic! )
Eu unul iti urez bafta! Si sper sa nu furi chiar toate capacele de canal , ca de isi paradesc oamenii masinile!
Bai acesta ai intrat pe messager cu id-ul MAHALEANS si m-ai intebat de antrenament si eu ti-am arata la avatar pozele mel si asta nu are nici o treaba cu faptul ca tu esti inregistrat sau nu pe acest forum asa ca invata mai intai care-i treaba cu messager-ul tau de 2000 ani vechime si dupe aia ai sa ai si tu pe desktop poze cu mine ca sa-ti clatesti ochii!
Te anunt ca de 5 luni fac culturism la o sala foarte bine dotata iar capacele de canal ti le las tie sa incepi acest sport ca dupa cum am vazut nu prea le ai!
Ba vezi ca ma confunzi
As vrea sa stiu ce gandeste Dumnezeu, restu sunt detalii.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 nov 2005 18:42 de Anonim
MAHALEA O STRANGE IN c** NU MAI VB CU EL CA E CURIST
|
| sus |
|
DR KUR
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 nov 2005 18:58 de DR KUR
DA LASAS-L PE GILU CA E UN PROST ,TRAGE IN CONTINUARE DE FIARE SI CITESTE ARTICOLE SERIOASE SCRISE DE PROFESIONISTI NU MAI ASCULTA TOTI CACALAII SI PSEUDOCULTURISTII PIZDII
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 nov 2005 19:47 de bytzu
DA LASAS-L PE GILU CA E UN PROST ,TRAGE IN CONTINUARE DE FIARE SI CITESTE ARTICOLE SERIOASE SCRISE DE PROFESIONISTI NU MAI ASCULTA TOTI CACALAII SI PSEUDOCULTURISTII PIZDII am citit si parerea ta ,merci, dar pur si simplu nu ma intereseaza! bafta !
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sfatur
scris pe 27 nov 2005 21:24 de Gilu
Scuze pentru intarziere dar am telefonul fix inchis si nu am mai intrat pe net. Ce pot sa spun despre mine: Daca la inceput nu aveam deloc pofta de mancare am inceput sala si ajungeam acasa foarte infometat . De mancat in cerc sa mananc cat mai mult si mai bine si fara grasimi in exces. Imi place sa mananc lactate si sunt abonat la o doamna si beu zilnic cate un litru jumatate de lapte. Cerand sfaturi de la sala de la baietii mai mari am aflat de la unul ca orezul este foarte bun si de aceea am inceput si eu sa consum regulat fie gol fie cu dulceata ca desert sau pilaf cu ciuperci.
Deoare stau la casa tin animale si am cam 40 de gaini si consum carne de pasare cel pitin o data pe saptamana. in rest mananc dulciuri ca orice copil dar nu se pun straturi pe mine, probabil de la faptul ca nu stau mai mult de o jumatate de ora in loc.aaa mama mea imi cumpara lactate ( unt, telemea si lapte) de la o fabrica din oras si imi place sa mananc ciocolata de casa . DAca vreti va dau reteta mea.( e super buna si are multe proteine dar si grasimi) ca sa va mai zic, ma antrenez in fiecare zi:
LUni : piept si trapez
Marti: biceps-triceps superserii si antebrat
Miercuri: Abdomen si umeri
Joi: spate superior si iferior
Vineri fac di nou piept si sambata(facultativ) fac brate
duminica joc fotbal.
Am facut si eu minichestionarul
de pe topculturism si tipul meu somatic este mezomorf (7 puncte) ectomorf (2 puncte) endomorf( 1 punct)
pa ma vb
Mmmmda....ce sa zic...habar nu ai de sportu asta,dar se pare ca ai un genetic ff bun,noroc sa ai.
da-mi tu un raspuns adecvat ca poate ma va ajuta, asta daca ai
mai vb
PS:Nu am nimic cu tine....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sf
scris pe 28 nov 2005 02:16 de IRONBOY
salut am citit si eu putin si zicica ai pus 19 kg in un an, bravo super genetic tine-o tot asa , majoritatea pun max 7 8 kg daca nu si mai putin
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sf
scris pe 29 nov 2005 23:16 de bytzu
Scuze pentru intarziere dar am telefonul fix inchis si nu am mai intrat pe net. Ce pot sa spun despre mine: Daca la inceput nu aveam deloc pofta de mancare am inceput sala si ajungeam acasa foarte infometat . De mancat in cerc sa mananc cat mai mult si mai bine si fara grasimi in exces. Imi place sa mananc lactate si sunt abonat la o doamna si beu zilnic cate un litru jumatate de lapte. Cerand sfaturi de la sala de la baietii mai mari am aflat de la unul ca orezul este foarte bun si de aceea am inceput si eu sa consum regulat fie gol fie cu dulceata ca desert sau pilaf cu ciuperci.
Deoare stau la casa tin animale si am cam 40 de gaini si consum carne de pasare cel pitin o data pe saptamana. in rest mananc dulciuri ca orice copil dar nu se pun straturi pe mine, probabil de la faptul ca nu stau mai mult de o jumatate de ora in loc.aaa mama mea imi cumpara lactate ( unt, telemea si lapte) de la o fabrica din oras si imi place sa mananc ciocolata de casa . DAca vreti va dau reteta mea.( e super buna si are multe proteine dar si grasimi) ca sa va mai zic, ma antrenez in fiecare zi:
LUni : piept si trapez
Marti: biceps-triceps superserii si antebrat
Miercuri: Abdomen si umeri
Joi: spate superior si iferior
Vineri fac di nou piept si sambata(facultativ) fac brate
duminica joc fotbal.
Am facut si eu minichestionarul
de pe topculturism si tipul meu somatic este mezomorf (7 puncte) ectomorf (2 puncte) endomorf( 1 punct)
pa ma vb
Mmmmda....ce sa zic...habar nu ai de sportu asta,dar se pare ca ai un genetic ff bun,noroc sa ai.
da-mi tu un raspuns adecvat ca poate ma va ajuta, asta daca ai
mai vb
PS:Nu am nimic cu tine....
Topculturism.ro-> afla-ti tipul somatic-> Cine vrea sa-l faca!
Stiu ca nu ai nimic cu mine dar trebuia sa fii mai atent. Pana la urma toti nu spunem parerea din placere( nu ne plateste nimeni) si de aceea nu tre sa ne certam.
BAfta tuturor!
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 29 nov 2005 23:50 de Gilu
Scuze pentru intarziere dar am telefonul fix inchis si nu am mai intrat pe net. Ce pot sa spun despre mine: Daca la inceput nu aveam deloc pofta de mancare am inceput sala si ajungeam acasa foarte infometat . De mancat in cerc sa mananc cat mai mult si mai bine si fara grasimi in exces. Imi place sa mananc lactate si sunt abonat la o doamna si beu zilnic cate un litru jumatate de lapte. Cerand sfaturi de la sala de la baietii mai mari am aflat de la unul ca orezul este foarte bun si de aceea am inceput si eu sa consum regulat fie gol fie cu dulceata ca desert sau pilaf cu ciuperci.
Deoare stau la casa tin animale si am cam 40 de gaini si consum carne de pasare cel pitin o data pe saptamana. in rest mananc dulciuri ca orice copil dar nu se pun straturi pe mine, probabil de la faptul ca nu stau mai mult de o jumatate de ora in loc.aaa mama mea imi cumpara lactate ( unt, telemea si lapte) de la o fabrica din oras si imi place sa mananc ciocolata de casa . DAca vreti va dau reteta mea.( e super buna si are multe proteine dar si grasimi) ca sa va mai zic, ma antrenez in fiecare zi:
LUni : piept si trapez
Marti: biceps-triceps superserii si antebrat
Miercuri: Abdomen si umeri
Joi: spate superior si iferior
Vineri fac di nou piept si sambata(facultativ) fac brate
duminica joc fotbal.
Am facut si eu minichestionarul
de pe topculturism si tipul meu somatic este mezomorf (7 puncte) ectomorf (2 puncte) endomorf( 1 punct)
pa ma vb
Mmmmda....ce sa zic...habar nu ai de sportu asta,dar se pare ca ai un genetic ff bun,noroc sa ai.
da-mi tu un raspuns adecvat ca poate ma va ajuta, asta daca ai
mai vb
PS:Nu am nimic cu tine....
Topculturism.ro-> afla-ti tipul somatic-> Cine vrea sa-l faca!
Stiu ca nu ai nimic cu mine dar trebuia sa fii mai atent. Pana la urma toti nu spunem parerea din placere( nu ne plateste nimeni) si de aceea nu tre sa ne certam.
BAfta tuturor!
- masa musculara mare, umeri lati, solduri inguste, star adipos subtire. Castiga usor masa musculara, fara a acumula insa si grasime. Din acesasta categorie fac parte cei mai multi culturisti de performanta.
Poza mezo
Mezomorful este tipul care nu stie exact ce face in sala, nu face antrenamente prea lungi, nu prea face aerobice, nu respecta o dieta echilibrata, si totusi obtine cresteri in masa musculara si reducerea stratului de grasime. Sunt acei binecuvantati genetic; ei au nevoie de un stimul mai mic(antrenament) pentru a obtine aceleasi efecte pe care le obtin ceilalti.
Ti se potriveste perfect la ccele zise de tine....asa ca stiu ce spun,imi pare rau daca te-ai simtit jignit,dar asta este.Daca erai ectomorf si puneai in 10 luni 5 kg si iti ziceam ca habar nu ai de sportul asta,ce ziceai?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
