Pagina 1 din 1
Pingu
Junior member
13 mesaje
|
Schimbare?
scris pe 8 nov 2003 00:18 de Pingu
Salut, deja a trecut 1 luna si ceva de cand m-am apucat de sala si as vrea sa stiu daca ar trebui sa schimb ceva in programul meu...tinand cont ca prima luna a fost de initiere poate ar trebui. Eu lucrez in felul urmator (6 zile pe saptamana, Duminica pauza):Luni-PIEPT, Marti-Spate,trapez,umeri, MIERCURI-Biceps,triceps si JOI-Picioare, vineri si sambata iau antrenamentul de la inceput. Imi puteti sugera niste schimbari ce ar trebui sa fac; a da am 1,75/60kg/19 ani. Multumesc.
|
 sus |
|
sorinakis
Junior member
22 mesaje
|
Re: Schimbare?
scris pe 10 nov 2003 22:35 de sorinakis
mai poti sa-l continui asa 1-2 luni, poate un pic mai multa odihna ar trebui, cred ca 1 zi pe saptamina nu e suficient pentru organism sa se refaca, acum depinde si restul programului:alimentatie, somn.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Schimbare?
scris pe 10 nov 2003 23:28 de Anonim
Ce urmaresti? masa ?
|
| sus |
|
Pingu
Junior member
13 mesaje
|
Re: Re: Re: Schimbare?
scris pe 11 nov 2003 00:49 de Pingu
Ce urmaresti? masa ?
Pai eu m-am apucat de sala in primul rand sa cresc in greutate si sa arat mai bine...deci pe scurt sunt cam slab am 60 kg la 1.75 inaltime...
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
