RISC DE ACCIDENTARE?AJUTOOOOOR!!!

Pagina 1 din 1

I NEED HELP!

Guest

RISC DE ACCIDENTARE?AJUTOOOOOR!!!

scris pe 29 aug 2004 02:11 de I NEED HELP!

fratilor am si eu o prob.am facut sala vreo 2 ani si am facut o pauza deee 6 luni.acum m-am apucat din nou..dar e ca si cum as lua-o de la zero.e ok.nu asta e prob.am cam fortat la primele antrenamente si acum cand vreau sa lucrez umeri nu pot sa ridic deloc gantere sau la "hammer" din cauza unei dureri la umarul stang.cand imping simt o durere foarte mare.cand lucrez celelalte grupe musculare nu simt acea durere decat foarte rar.dar la umeri nu pot lucra deloc.CE MA SFATUITI?OARE O FII CEVA GRAV?O INTINDERE , O RUPTURA DE LIGAMENTE?IMI TRECE DE LA SINE?SA LUCREZ UMERII IN CONTINUARE CA SA IMI TREACA SAU SA RENUNT LA ACEASTA GRUPA?RISC O ACCIDENTARE MAI SERIOASA?VA ROG , DA-TI-MI SFATURI DIN EXPERIENTA VOASTRA.TREBUIE SA STIU CUM SA LUCREZ DE ACUM INCOLO.MULTUMESC.

sus

dOvi

Guest

Re: RISC DE ACCIDENTARE?AJUTOOOOOR!!!

scris pe 29 aug 2004 04:14 de dOvi

SA LUCREZ UMERII IN CONTINUARE CA SA IMI TREACA SAU SA RENUNT LA ACEASTA GRUPA?

cum ai ajuns la concluzia asta ?
poti lucra cu o accidentare? vrei sa o agravezi ?

RISC O ACCIDENTARE MAI SERIOASA?VA ROG , DA-TI-MI SFATURI DIN EXPERIENTA VOASTRA.TREBUIE SA STIU CUM SA LUCREZ DE ACUM INCOLO.MULTUMESC.

accidentarile la umar sunt din cele mai frecvente si din cele care lasa urmele cele mai adanci, ligamentele din aceasta zona fiind solicitate in cadrul mai multor exercitii
la ce accidentare te-ai gandit mai rea decat acum, eventual la una care te va tine departe de sala definitiv ?
pai in primul rand ar trebui sa te pui la punct teoretic si dupa aia sa vezi cum stau lucrurile practic
apoi sa-ti stabilesti scopul pt. ca fara asa ceva ce fel de rezultate vei obtine?

sus

mikiduta

Newbie
2 mesaje