revenire grea

Pagina 1 din 1

costek

Guest

revenire grea

scris pe 9 feb 2006 09:21 de costek

nu stiu cu ce suplimente mi as putea reveni dupa o pauza cam mare.nu mai am deloc forta si asta ma scoate din minti

sus

Komura

Expert member
659 mesaje

Re: revenire grea

scris pe 9 feb 2006 09:30 de Komura

nu stiu cu ce suplimente mi as putea reveni dupa o pauza cam mare.nu mai am deloc forta si asta ma scoate din minti

Daca vrei forta, poti sa iei creatina.
Daca faci pauza o preioada mai lunga, normal ca scazi si din punct de vedere al musculaturii si si al fortei. Dar stai linistit ca iti revii intr-un timp foarte scurt.

NO PAIN, NO GAIN.

sus

testsuspensi

Veteran member
410 mesaje

Re: Re: revenire grea

scris pe 9 feb 2006 15:15 de testsuspensi

mananca bine dormi bine forta o sa revina f repede ca si masa care ai avut-o. dac te grabesti ia creatina

Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!

sus

crististrong

Expert member
1117 mesaje

Re: revenire grea

scris pe 9 feb 2006 19:33 de crististrong

nu stiu cu ce suplimente mi as putea reveni dupa o pauza cam mare.nu mai am deloc forta si asta ma scoate din minti

creatina e cea mai buna dar rezultate bune obtii si cu glutamina si cu un regim hipercaloric

sus

DrAgOn98

Veteran member
241 mesaje

Re: revenire grea

scris pe 23 feb 2012 21:12 de DrAgOn98

Va salut!
am o nelamurire..
miercuri adica ieri 22.02 am avut antrenament pt maini, inainte sa ma apuc de antrenament eram intr-o forma maxima si aveam forta. a doua zi ma duc la scoala si fac skandenberg cu niste colegi pe care ziua anterioara iam pus foarte usor iar a doua zi cand mam dus numai aveam forta mai deloc.. mai pe scurt m-au pus ei foarte usor..
va rog raspundeti..
P.S. de mancat am bagat mancare la greu bogata in proteine, vitamine, minerale etc.

-[][][]---[][][]- DrAgOn -[][][]---[][][]-

sus

basu

Expert member
7247 mesaje

Re: revenire grea

scris pe 23 feb 2012 21:22 de basu

Va salut!
am o nelamurire..
miercuri adica ieri 22.02 am avut antrenament pt maini, inainte sa ma apuc de antrenament eram intr-o forma maxima si aveam forta. a doua zi ma duc la scoala si fac skandenberg cu niste colegi pe care ziua anterioara iam pus foarte usor iar a doua zi cand mam dus numai aveam forta mai deloc.. mai pe scurt m-au pus ei foarte usor..
va rog raspundeti..
P.S. de mancat am bagat mancare la greu bogata in proteine, vitamine, minerale etc.

Ai facut la maini si nu ai mai avut forta ? Este cat se poate de normal. Lasa-le sa se refaca si apoi vei avea forta iarasi. Nici nu trebuia sa te apuci de treaba aia. Sper ca nu procedezi la fel si in ceea ce priveste antrenamentul propriu - zis.

Puterea vine din interior. Intotdeauna.

sus

DrAgOn98

Veteran member
241 mesaje

Re: revenire grea

scris pe 23 feb 2012 21:27 de DrAgOn98

nu. deci inainte sa ma apuc de antrenamentul pentru maini aveam forta. iar dupa antrenament, a doua zi, am facut la scoala cu colegii skandenberg care ii puneam foarte usor inainte cu o zi si a doua zi(dupa antrenament) numai puteam sa ii pun si ma puneau ei foarte usor.. si cand am venit acasa am incercat sa ridic aceeasi greutate si nu am mai putut sa o ridic cum o ridicam ziua anterioara..

-[][][]---[][][]- DrAgOn -[][][]---[][][]-

sus

junior24

Veteran member
293 mesaje