Pullover

Pagina 1 din 1

GIMV

Newbie
6 mesaje

Pullover

scris pe 26 ian 2012 16:06 de GIMV

Am auzit ca acest exercitiu este foarte bun pentru spate si pentru piept. Am vazut ca se poate executa cu spatele rezemat de o banca, sau culcat pe banca. Care este mai eficient? Ambele pozitii lucreaza aceiasi muschi?

sus

basu

Expert member
7247 mesaje

Re: Pullover

scris pe 26 ian 2012 17:45 de basu

Am auzit ca acest exercitiu este foarte bun pentru spate si pentru piept. Am vazut ca se poate executa cu spatele rezemat de o banca, sau culcat pe banca. Care este mai eficient? Ambele pozitii lucreaza aceiasi muschi?

In principiu ambele pozitii sunt la fel. Sunt multi culturisti care executa acest exercitiu in mod dedicat pt spate sau piept , fie ca miscare de incalzire fie in scopul maririi cutiei toracice sau ca stretching, fie pur si simplu pt acumulare de masa musculara. Astfel de miscari pot fi facute si pe anumite aparate asa cum se vede in inceputul acestui program pt spate.
http://www.youtube.com/watch?v=eO22UtdB5x8

Puterea vine din interior. Intotdeauna.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banda de alergat electrica KETTLER SPRINTER 5

~~5333 lei~~ 4533 lei