Pagina 1 din 1
frank
Guest
|
pt ingrasat ce metoda aplicati?
scris pe 20 aug 2005 01:00 de frank
yo ca sa ma ingras trag la sala si mananc cat mai mult. Nu prea dorm mult adica normalul de 8 ore. O s-o reglez si p-asta ca la sala parca tot timpul sunt lipsit de energie.
Voi ce metoda? Cu prafuri mai sigur ca iei in greutate si ce prafuri? Daca stiti spuneti.
Ce greutate aveti? Sunteti multumiti de greutatea voastra sau nu??
|
 sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: pt ingrasat ce metoda aplicati?
scris pe 23 aug 2005 00:26 de Anonim
FUCK YOU!! Cand ti-oi zbura mutra cu un pumn sa vezi ca numai praf vezi in fata ochilor!!!
frate pe forumul asta mai intra si mistocari dormi mult si ia-ti un supliment ku mai multi carbohidrati si mai putzine proteine
la mine a dat rezultate gain fast 4 kg dupa o cutie
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: pt ingrasat ce metoda aplicati?
scris pe 9 sep 2005 15:55 de Anonim
ia-ti un mrp daca ai bani... 2 portii de asta pe zi sunt suficiente
|
| sus |
|
nou
Guest
|
Re: pt ingrasat ce metoda aplicati?
scris pe 10 sep 2005 21:20 de nou
yo ca sa ma ingras trag la sala si mananc cat mai mult. Nu prea dorm mult adica normalul de 8 ore. O s-o reglez si p-asta ca la sala parca tot timpul sunt lipsit de energie.
Voi ce metoda? Cu prafuri mai sigur ca iei in greutate si ce prafuri? Daca stiti spuneti.
Ce greutate aveti? Sunteti multumiti de greutatea voastra sau nu??
poti sa te ingrasi si fara prafuri. nu fa nici o miscare, mananca, dormi si stai cu instrumentul in sus
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: pt ingrasat ce metoda aplicati?
scris pe 13 sep 2005 18:48 de Anonim
FUCK YOU!! Cand ti-oi zbura mutra cu un pumn sa vezi ca numai praf vezi in fata ochilor!!!
frate pe forumul asta mai intra si mistocari dormi mult si ia-ti un supliment ku mai multi carbohidrati si mai putzine proteine
la mine a dat rezultate gain fast 4 kg dupa o cutie
te-ai ingrasat 4 kg dupa o cutie? )))
|
| sus |
|
merce
Senior member
147 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: pt ingrasat ce metoda aplicati
scris pe 14 sep 2005 13:33 de merce
FUCK YOU!! Cand ti-oi zbura mutra cu un pumn sa vezi ca numai praf vezi in fata ochilor!!!
frate pe forumul asta mai intra si mistocari dormi mult si ia-ti un supliment ku mai multi carbohidrati si mai putzine proteine
la mine a dat rezultate gain fast 4 kg dupa o cutie
te-ai ingrasat 4 kg dupa o cutie?)))
KeepWalking
|
| sus |
|
Umbra
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt ingrasat ce metoda apli
scris pe 14 sep 2005 20:43 de Umbra
Eu zic sa ai in primul rand un regim de viata echilibrat. Adica? Sa mananci regulat si constant (luni de zile) 5 mese pe zi sa dormi (ar fi perfect) daca poti in fiecare zi
"de amiaza", sa nu umbli ziua si noaptea "teleleu" si abia la sfarsit daca ai malai sa iti iei proteine in functie de buget. Sunt convins ca vei reusi, dar nu in 2 zile. Mie mi-au trebuit cam 12-20 de luni ca sa cresc de la 60 la 75 kg (la 1, 80) si sunt multumit! Asa ca "ia timp" cum spunea C. Cormier.
greier
|
| sus |
|
Umbra
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt ingrasat ce metoda
scris pe 14 sep 2005 20:46 de Umbra
Daca te uiti in gura la toti nespalati si te chinui sa iti iei stiu eu ba Animal P. ba creatina nu stiu de care care face nu stiu ce, eu iti spun ca toate acestea fac fix p*** fara regimul de viata de care iti pomeneam. Succes.
greier
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: pt ingrasat ce metoda aplicati?
scris pe 14 sep 2005 22:26 de Gilu
yo ca sa ma ingras trag la sala si mananc cat mai mult. Nu prea dorm mult adica normalul de 8 ore. O s-o reglez si p-asta ca la sala parca tot timpul sunt lipsit de energie.
Voi ce metoda? Cu prafuri mai sigur ca iei in greutate si ce prafuri? Daca stiti spuneti.
Ce greutate aveti? Sunteti multumiti de greutatea voastra sau nu??
Banuiesc ca esti ectomorf daca vrei sa te ingrasi.In primu rand tre sa manci mai mult decat mancai pana acum,6 mese pe zi sau mai multe daca ai timp,cauta sa manci multe calorii,da nu ciocolata,dulciuri si alte p*** maturi,scopu tau nu i sa pui grasime ci muschi+grasime,cacaturile astea ca ciocolata bonboanele si alte magarii nu o sa te ajute,baga cartofi,orez,carne oridecare numa carne sa fie,oua lapte,fasole,mazare,masline,fulgi de cereale,ovaz,etc....si suplimente.Pe langa faptu ca tre sa manci mult tre sa ai un stil de viata strict,asa cum zicea si umbra,sa renunti la unele obiceiuri dea p*** ,cum ar fi umblatu noaptea,nimic nu te distruge mai tare decat noptile pierdute,laso in p*** mea de discoteca si de c**** ,odata in viata esti mare.De c**** si discoteca ai timp oricand.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
merce
Senior member
147 mesaje
|
Re: Re: pt ingrasat ce metoda aplicati?
scris pe 15 sep 2005 13:51 de merce
yo ca sa ma ingras trag la sala si mananc cat mai mult. Nu prea dorm mult adica normalul de 8 ore. O s-o reglez si p-asta ca la sala parca tot timpul sunt lipsit de energie.
Voi ce metoda? Cu prafuri mai sigur ca iei in greutate si ce prafuri? Daca stiti spuneti.
Ce greutate aveti? Sunteti multumiti de greutatea voastra sau nu??
Banuiesc ca esti ectomorf daca vrei sa te ingrasi.In primu rand tre sa manci mai mult decat mancai pana acum,6 mese pe zi sau mai multe daca ai timp,cauta sa manci multe calorii,da nu ciocolata,dulciuri si alte p*** maturi,scopu tau nu i sa pui grasime ci muschi+grasime,cacaturile astea ca ciocolata bonboanele si alte magarii nu o sa te ajute,baga cartofi,orez,carne oridecare numa carne sa fie,oua lapte,fasole,mazare,masline,fulgi de cereale,ovaz,etc....si suplimente.Pe langa faptu ca tre sa manci mult tre sa ai un stil de viata strict,asa cum zicea si umbra,sa renunti la unele obiceiuri dea p*** ,cum ar fi umblatu noaptea,nimic nu te distruge mai tare decat noptile pierdute,laso in p*** mea de discoteca si de c**** ,odata in viata esti mare.De c**** si discoteca ai timp oricand.
KeepWalking
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: pt ingrasat ce metoda aplicati?
scris pe 20 sep 2005 18:08 de Anonim
aceeasi problema am avut-o si eu dar cu ambitie in decurs de 7 luni am pus 10 kg.Incearca gain fast(are f multi carbohidrati si ceva proteine)la mine a avut efect. Pt Gilu, chestia cu notptile pierdute nu e chiar asa...mai depinde si de organismul si de nevoia fiecaruia de odihna deoarece variaza de la o persoana la alta Oricum, mananca cat poti+suplimente+sala+rabdare si o sa fie ok.succes
|
| sus |
|
jockasta
Veteran member
392 mesaje
|
Re: pt ingrasat ce metoda aplicati?
scris pe 1 oct 2005 07:13 de jockasta
yo ca sa ma ingras trag la sala si mananc cat mai mult. Nu prea dorm mult adica normalul de 8 ore. O s-o reglez si p-asta ca la sala parca tot timpul sunt lipsit de energie.
Voi ce metoda? Cu prafuri mai sigur ca iei in greutate si ce prafuri? Daca stiti spuneti.
Ce greutate aveti? Sunteti multumiti de greutatea voastra sau nu??
Prietene incearca suplimente cu multi carbi dar si macar un 20% proteina ( io am folosit mega gainer si hypermass 5000 MLO/Biotech care au un gust super)si la mancare frate: NUCI si multe NUCI. Sunt grele pt stomac dar pe langa mancarea obisnuita mananca NUCI! Vorbesc foarte serios! Spor!
no fear
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: pt ingrasat ce metoda aplicati?
scris pe 1 oct 2005 20:29 de Anonim
yo ca sa ma ingras trag la sala si mananc cat mai mult. Nu prea dorm mult adica normalul de 8 ore. O s-o reglez si p-asta ca la sala parca tot timpul sunt lipsit de energie.
Voi ce metoda? Cu prafuri mai sigur ca iei in greutate si ce prafuri? Daca stiti spuneti.
Ce greutate aveti? Sunteti multumiti de greutatea voastra sau nu??
Prietene incearca suplimente cu multi carbi dar si macar un 20% proteina ( io am folosit mega gainer si hypermass 5000 MLO/Biotech care au un gust super)si la mancare frate: NUCI si multe NUCI. Sunt grele pt stomac dar pe langa mancarea obisnuita mananca NUCI! Vorbesc foarte serios! Spor! |
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
