Pagina 1 din 1
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 13:44 de bumby
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti?
|
 sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 14:31 de Anonim
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? Eu cred ca esti fenomenal...
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 14:32 de Anonim
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? Eu cred ca esti fenomenal... |
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 14:39 de bumby
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? Eu cred ca esti fenomenal... |
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 15:52 de Fedor
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? ...Ia spune,ce perimetru are incheietura mainii tale?
Nu caut nimic...Doar ma uit 
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 16:16 de bumby
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? ...Ia spune,ce perimetru are incheietura mainii tale? |
| sus |
|
blitzbog
Junior member
43 mesaje
|
Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 16:41 de blitzbog
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? ...Ia spune,ce perimetru are incheietura mainii tale?
lol ce coincidenta...la fel am si eu
progresele tale sunt bune dar eu unul cred ca ti-ar fi mai usor daca ai antrena grupele doar o singura data pe saptamana si u pic mai intens..(atentie mare ca esti incepator...am spus mai intens nu mai greu)
am si eu buletin...!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 16:42 de Anonim
nu stiu daca ma crezi.... in primele 2 luni de sala...5 cm in brat
|
| sus |
|
blitzbog
Junior member
43 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 16:50 de blitzbog
nu stiu daca ma crezi.... in primele 2 luni de sala...5 cm in brat
nu am nici un motiv sa nu te cred ...
si eu am crescut mult i primele luni desi nu mai stiu cat anume si in cat timp..
oricum la o asa crestere cred ca esti mezomorf ceea ce este foarte bine asta ca tine-te de treaba..
am si eu buletin...!
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 16:58 de bumby
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? ...Ia spune,ce perimetru are incheietura mainii tale?
lol ce coincidenta...la fel am si eu
progresele tale sunt bune dar eu unul cred ca ti-ar fi mai usor daca ai antrena grupele doar o singura data pe saptamana si u pic mai intens..(atentie mare ca esti incepator...am spus mai intens nu mai greu) |
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 16:59 de bumby
nu stiu daca ma crezi.... in primele 2 luni de sala...5 cm in brat
nu am nici un motiv sa nu te cred ...
si eu am crescut mult i primele luni desi nu mai stiu cat anume si in cat timp..
oricum la o asa crestere cred ca esti mezomorf ceea ce este foarte bine asta ca tine-te de treaba.. |
| sus |
|
blitzbog
Junior member
43 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 17:09 de blitzbog
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? ...Ia spune,ce perimetru are incheietura mainii tale?
lol ce coincidenta...la fel am si eu
progresele tale sunt bune dar eu unul cred ca ti-ar fi mai usor daca ai antrena grupele doar o singura data pe saptamana si u pic mai intens..(atentie mare ca esti incepator...am spus mai intens nu mai greu)
lol...cum iti merge mai bine...
problema a grava este sa nu dai i supra antrenament
dar poate ai tu un genetik gen arnold ca si el statea o gramada in sala....
dupa cum am spus ...cum iti merge tie mai binedar documenteaza-te si nu te fixa pe u antrenament chiar daca iti merge bine ca s-ar putea sa te plafonezi...
schimba-l periodic si gandeste in ansamblu...
in rest bafta la antrenament!
am si eu buletin...!
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 17:19 de bumby
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? ...Ia spune,ce perimetru are incheietura mainii tale?
lol ce coincidenta...la fel am si eu
progresele tale sunt bune dar eu unul cred ca ti-ar fi mai usor daca ai antrena grupele doar o singura data pe saptamana si u pic mai intens..(atentie mare ca esti incepator...am spus mai intens nu mai greu)
lol...cum iti merge mai bine...
problema a grava este sa nu dai i supra antrenament
dar poate ai tu un genetik gen arnold ca si el statea o gramada in sala....
dupa cum am spus ...cum iti merge tie mai binedar documenteaza-te si nu te fixa pe u antrenament chiar daca iti merge bine ca s-ar putea sa te plafonezi...
schimba-l periodic si gandeste in ansamblu...
in rest bafta la antrenament! |
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 18:16 de Fedor
Hmm,foarte ciudat,bumby.Acuma inteleg semnificatia nick-ului tau(un pui de caprioara cu oase subtiri)).Lasand gluma la o parte de obicei cei cu o structura asa de subtire nu prea pot fi considerati easy-gaineri...
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 18:19 de bumby
Hmm,foarte ciudat,bumby.Acuma inteleg semnificatia nick-ului tau(un pui de caprioara cu oase subtiri)).Lasand gluma la o parte de obicei cei cu o structura asa de subtire nu prea pot fi considerati easy-gaineri... [blue]pai stiu. imi e foarte greu sa cresc in masa. sunt slab.[/blue]
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 18:23 de bumby
Hmm,foarte ciudat,bumby.Acuma inteleg semnificatia nick-ului tau(un pui de caprioara cu oase subtiri)).Lasand gluma la o parte de obicei cei cu o structura asa de subtire nu prea pot fi considerati easy-gaineri... [blue]pai stiu. imi e foarte greu sa cresc in masa. sunt slab.[/blue] |
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 18:27 de bumby
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? [blue]si nu m.a lamurit nimeni. e bun progresul? astept pareri!!! eu unul sunt putin suparat. speram la ceva mai mult. [/blue][blue]... insa trebuie sa am rabdare[/blue]
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 19 nov 2005 18:35 de Fedor
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? [blue]si nu m.a lamurit nimeni. e bun progresul? astept pareri!!! eu unul sunt putin suparat. speram la ceva mai mult. [/blue][blue]... insa trebuie sa am rabdare[/blue]
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 20 nov 2005 01:40 de bumby
am 17ani si ma antrenez de 5 luni la o sala si nustiu ce sa cred despre progresele pe care le.am facut. am crescut 6kg. numai muschii, eu sunt slab si nu se depune grasime. si am crescut 3,5cm in brat. suplimente am luat mai rar. ma antrenez 5 zile pe saptamana, fiecare grupa de 2 ori. voi ce credeti? [blue]si nu m.a lamurit nimeni. e bun progresul? astept pareri!!! eu unul sunt putin suparat. speram la ceva mai mult. [/blue][blue]... insa trebuie sa am rabdare[/blue] |
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: progres in 5 luni
scris pe 20 nov 2005 03:04 de Anonim
esti ectomorf.. citeste pe site despre . eu sunt mezo si de aia am luat 5 cm in 2 luni . bafta
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
