Cred ca ai vazut si tu o gramada de raspunsuri pe aceasta tema. Raspunsul este invariabil: efort aerobic (alergare, inot, bicicleta) care consuma din stratul de grasime de pe toata suprafata corpului tot la fel de lent ca si la depunere (adica daca te-ai ingrasat in 6 luni iti va trebui tot atata sa-l dai jos)
stratul de grasime de pe burta se poate da mult mai repede jos. Adica in vreo 2-3 luni. Cum faci: inainte de fiecare antrenament bei o cana cu ceai fierbinte pentru a-ti incalzi abdomenul. Atentie, ceaiul nu trebui sa fie indulcit in nici un fel. Dupa ce bei ceaiul sa nu faci altceva decat exercitii pentru zona in care se afla grasimea. Daca tragi pentru biceps s-ar putea sa ramai fara masa musculara. >
)
