mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: program pe 2 luni
scris pe 5 aug 2003 07:47 de mugurel
In primul rand nu ai spus ce urmaresti sa obtii de la programul acesta.
Parerea mea este ca o sa obtii o forma fizica buna, dar in nici un caz nu te va ajuta sa depui masa musculara. In cel mai bun caz o sa ramai la aceeasi greutate (acuma depinde si de tipul somatic) daca nu cumva o sa slabesti. Daca esti gras si urmaresti sa si slabesti si sa si depui masa musculara, este o chestiune mai grea si trebuie sa te documentezi foarte mult in privinta alimentatiei si suplimentelor cat si a antrenamentelor.
Si e bine sa treaca cam o ora intre trezire si antrenament ca altfel esti cam "grogy" la sala.
|
