Progam antrenament incepator

Pagina 1 din 1

Konvict

Newbie
2 mesaje

Progam antrenament incepator

scris pe 11 sep 2007 17:13 de Konvict

Salut , sper ca nu a mai fost ceva asemanator pe forum.

Am 17 ani 1.86 si 66 de kg .

Sala in momentul acesta sare din discutie din lipsa de timp insa dispun acasa de un set de gantere de 7 kg maxim fiecare + aparat (piept/spate/banca de abdomene)

Ca sa numai postez si la alimentatie as dorii sa stiu si cam ce alimentatie ar trebui sa am pentru o dezvoltare cat mai rapida , exploziva daca se poate.

Multumesc

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Progam antrenament incepator

scris pe 11 sep 2007 17:19 de Gilu

Salut , sper ca nu a mai fost ceva asemanator pe forum.

Am 17 ani 1.86 si 66 de kg .

Sala in momentul acesta sare din discutie din lipsa de timp insa dispun acasa de un set de gantere de 7 kg maxim fiecare + aparat (piept/spate/banca de abdomene)

Fa-ti jurnal si scrie acolo asta.

Ca sa numai postez si la alimentatie as dorii sa stiu si cam ce alimentatie ar trebui sa am pentru o dezvoltare cat mai rapida , exploziva daca se poate.

Multumesc

Din moment ce avem si rubrica de alimentatie as prefera sa pui intrebarile legate de alimentatie acolo, dar daca e o intrebare raportata la tine atunci pune-o la jurnalul tau.

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Optimum Nutrition ON
ON 100% Whey Gold Standard 4,5kg

465 lei