Pagina 1 din 1
Sandel
Guest
|
Probleme cu articulatiile
scris pe 23 apr 2003 20:39 de Sandel
M-am apucat acum trei zile sa trag de fiare si a trebuit sa ma opresc pentru ca ma dor mainile de innebunesc. Adica nu e faza de febra musculara ca ma dor articulatiile de la cot (pe interiorul mainii). Nici nu mai pot sa indrept mainile. Mi s-a mai intamplat si in trecut cand am mai incercat sa trag si atunci m-am lasat de tras ... acum faza e ca vreau sa ma tin si nu stiu cum sa trec peste problema asta.
Multumesc anticipat,
Sandu
|
 sus |
|
CALIGULA
Veteran member
229 mesaje
|
Re: Probleme cu articulatiile
scris pe 23 apr 2003 20:56 de CALIGULA
Parere personala/din experienta pe propria piele/chiar sa mai scris zilele trecute despre problema asta/cand faci biceps mai ales la inceput nu mai folosi o perioada banca scoot/fa ceva gen hammer sau cu haltera din picioare/durerea va dispare ,cauza este ca ai tras tare chiar de la inceput/Da-i inainte si fa brandul mare/ben-gay crema/
Caligula
|
| sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: Re: Probleme cu articulatiile
scris pe 24 apr 2003 07:49 de mugurel
Si inca ceva:
Durerile de coate pot apare si de la exercitiile pentru triceps. Fa mai mult impins din culcat decat extensii cu bara.
Si incalzeste-te foarte bine.
Si fa cu greutati mai mici ca sa se obisnuiasca treptat si articulatiile, chiar daca muschii pot duce mai mult.
|
| sus |
|
Sandel
Guest
|
Re: Re: Re: Probleme cu articulatiile
scris pe 24 apr 2003 09:01 de Sandel
Multumesc de sfaturi ... faza e ca nu prea trag la sala (din lipsa de timp si bani) ... am niste gantere pe-acasa si de-alea trag ... asa ca pentru biceps sunt cam limitat in ce priveste exercitiile.
|
| sus |
|
danyni
Senior member
76 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Probleme cu articulatiile
scris pe 14 oct 2005 20:39 de danyni
nu te incalzesti cat trebuie sau deloc si uite-te pe site la antrenament la exercitii sunt ceva genuri de ex pe care le poti face cu ganterele
what if i don`t care ?
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
