Problema picioare

Pagina 1 din 1

EmiGFX

Newbie
2 mesaje

Problema picioare

scris pe 1 nov 2016 21:38 de EmiGFX

Salutare tuturor! Sunt accidentat la genunchiul drept si pe o perioada de cateva luni nu pot baga picioare la sala. Din ce stiu eu, cand lucrezi picioarele(mai exact genuflexiuni si indreptari), accelerezi si cresterea partii superioare, iar intrebarea mea este cam cat de mult este afectata cresterea partii superioare daca nu lucrez picioarele..?

sus

GabrielG

Newbie
3 mesaje

Re: Problema picioare

scris pe 5 nov 2016 11:53 de GabrielG

Salut.
Nu vreau sa te simti jignit sau...ceva de genu' dar trebuie sa fii destul de "neinformat"(sa zic asa) sa crezi ca daca faci genuflexiuni ti se dezolvta partea superioara a corpului....adica WTF??
Asta e un mit prostesc promovat acum...20 de ani cum ca daca faci genuflexiuni ti se elibereaza nush ce hormoni in corp si ti se maresc muschii din partea superioara a corpului...pe bune

)?
Suntem in 2016,la un simplu click pe google vei gasi rezultatul.
Da,genuflexiunile ajuta foarte tare muschii stabilizatori astfel incat sa nu pici cu bara.
Cat despre indreptari...acolo e o alta poveste.Indreptarile facute corect iti lucreaza aproape toti(daca nu chiar toti) muschii din corp.
Acum daca te-ai accidentat la genunchi...nu-ti antrena picioarele si focusea-zate pe upper body

sus

vladfloryn

Senior member
111 mesaje

Re: Problema picioare

scris pe 7 nov 2016 00:06 de vladfloryn

Salutare tuturor! Sunt accidentat la genunchiul drept si pe o perioada de cateva luni nu pot baga picioare la sala. Din ce stiu eu, cand lucrezi picioarele(mai exact genuflexiuni si indreptari), accelerezi si cresterea partii superioare, iar intrebarea mea este cam cat de mult este afectata cresterea partii superioare daca nu lucrez picioarele..?

Depinde, zic eu si de intensitatea pe care o alocai antrenamentelor de picioare. Daca obisnuiai sa lucrezi puternic pe partea de genuflexiuni si in special indreptari, iar apoi brusc le tai din program, din experienta mea pot spune ca exista un impact. Totusi, daca tragi tare pe exercitii compuse ce nu implica zona lezata, vei reusi sa minimizezi efectele negative.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Muscle Line
Muscle Line Power Mass

115 lei