Salut
Stiti ca avem cu totii grupe musculare care cresc mai usor si unele grupe mai slabe care abia cresc.
Problema mea cea mare ca deltoizii mei cresc prea tare atat de tare incat e foarte urat si bratul meu se vede mult mai mic.
N am ce sa fac de ex cand lucrez pentru oricare grupa musculara (inafara de picioare) mi se umfla umerii si e urat si neproportional.
De exemplu astazi am facut spate (antrenament mediocru) si biceps da n am reusit sa fac biceps doar un singur exercitiu si simteam ca mi se rup umerii , n am putut sa continuu sa sa ma concentrez maxim la biceps pt simteam in deltoizi ( faceam corect nu ma inclinam ) si m am enervat si am venit.Probabil ca trebuia sa fac pe banca scott acolo n avea cum sa lucreze deltoizii.
In afara sa ma concentrez la grupa musculara lucrata sa nu mi implic in exercitiu deltoizii exista vreo metoda ? ar trebui oprit cresterea deltoizilor cumva
Pai incearca sa izolezi bicepsu cat mai mult la exercitii si faptul ca iti cresc deltoizii e de bine nu de rau,altii se chinuiesc si nu le cresc.
