Pagina 1 din 1
CosmiX
Newbie
1 mesaje
|
Pot sa apuc la varsta asta de culturism?
scris pe 4 dec 2003 23:41 de CosmiX
Am aproape 15 ani, si vreau sa ma apuc din nou sa trag de fiare.
Am mai tras odata cand aveam 12 ani (am tras cam 4 luni) . Sunt destul de dezvoltat; am 1.70 cm si 79 Kg. Toata lumea imi spune ca nu este prea bine ca am sa raman la statura asta si n-am sa mai cresc. Va rog sfatuiti-ma ce sa fac? Si n-am de gand sa iau proteine, tot felul de chestii da-stea!
Multumesc
|
 sus |
|
sorinakis
Junior member
22 mesaje
|
Re: Pot sa apuc la varsta asta de culturism?
scris pe 5 dec 2003 00:56 de sorinakis
Poti face culturism moderat pina la 18 ani si incearca sa nu pui greutati pe coloana. Poti face o combinatie de 2 antrenamente de forta si unul aerobic/saptamina.
Succes!
|
| sus |
|
daniel
Junior member
16 mesaje
|
Re: Pot sa apuc la varsta asta de culturism?
scris pe 22 dec 2003 00:14 de daniel
Ai facut bine ca ne-ai cerut parerea. Intr-adevar, daca faci culturism la varsta asta risti sa nu mai cresti in inaltime si 1,70 este, totusi, o inaltime mijlocie spre mica. Sfatul nostru este sa incerci sa faci exercitii care sa solicite greutate propriului corp (flotari, genuflexiuni, abdomene, tractiuni la bara) sau lucru cu greutati foarte mici. Rabdare! Cu cat inaintezi in varsta poti creste greutatile, iar de la 18 ani nu vei mai avea nici un fel de "limitari". Desigur, tu esti stapan pe tine si faci ce crezi si simti ca este bine, dar evita greutatile mai mari de 5 kg pentru fiecare brat. Mai bine faci mai multe repetari, serios, e chiar important sa iti definitivezi mai intai cresterea in inaltime.
WebMaster Culturism.RO
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Pot sa apuc la varsta asta de culturism?
scris pe 22 dec 2003 04:27 de Anonim
in legatura cu subiectu... am aproape 16 ani 1.82cm, 70kg pot sa ma apuc de culturism?
|
| sus |
|
madbog
Veteran member
287 mesaje
|
Re: Re: Re: Pot sa apuc la varsta asta de culturis
scris pe 22 dec 2003 13:15 de madbog
in legatura cu subiectu... am aproape 16 ani 1.82cm, 70kg pot sa ma apuc de culturism?
da...varsta de 16-17 ani este cea mai indicata pt inceperea culturismului,iar tu esti si dezvolatat suficient,asa ca nu vad nici un impediment
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Pot sa apuc la varsta asta de cult
scris pe 20 nov 2005 15:28 de Anonim
salut.....shi yoo am 170 cm/60-65 kg.......shi nuj ce sa fac :Pacum o sa ia`u nijte suplimente "sargenor"care cica ajuta la dezvoltare........tata are 172 mama 162,cred ca o`i ajunge la 180 voi ce credetzi?ciudat este faptul ca d un an nu am mai crescut deloc )
|
| sus |
|
mahaleans
Senior member
99 mesaje
|
Re: Pot sa apuc la varsta asta de culturism?
scris pe 20 nov 2005 19:43 de mahaleans
Poti sa te antrenezi foarte tare deoarece nu afecteaza cresterea in inaltime(numai daca te supraantrenezi sau nu stii spatele drept si nu manaci sanatos).
As vrea sa stiu ce gandeste Dumnezeu, restu sunt detalii.
|
| sus |
|
blitzbog
Junior member
43 mesaje
|
Re: Re: Pot sa apuc la varsta asta de culturism?
scris pe 20 nov 2005 20:03 de blitzbog
Poti sa te antrenezi foarte tare deoarece nu afecteaza cresterea in inaltime(numai daca te supraantrenezi sau nu stii spatele drept si nu manaci sanatos).
eu zic pana la 18 sa faci doar "sala" culturism si/sau powerlifting de abia mai tarziu...dupa 18 ani
am si eu buletin...!
|
| sus |
|
cdragos
Junior member
14 mesaje
|
Re: Re: Re: Pot sa apuc la varsta asta de culturis
scris pe 20 nov 2005 23:02 de cdragos
io de la 13 ani ma duceam in fiecare vacanta de vara la sala si faceam cate 2-3 luni...si faceam si chiar impins la umeri cu greutati care imi presau coloana...si nu am avut nici o problema la crestere...acuma am 16 ani juma si am 1.90 cu 70kg si fac sala de 4 luni(deocamdata) si pot sa zic k in astea 4 luni...mam skimbat destul de mult...deci, parerea mea ii k poti sa te apuci de culturism, dak vrei asa calumea, de pe la 15 ani )
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Pot sa apuc la varsta asta de cult
scris pe 20 nov 2005 23:50 de needweed80
dupa parerea mea esti slab...
shut up and train!!!
|
| sus |
|
RuSsianWolf
Newbie
4 mesaje
|
Re: Pot sa apuc la varsta asta de cult
scris pe 19 feb 2014 15:01 de RuSsianWolf
Salut ! Vreau sa va cer sfatul , am 16 ani , 160cm inaltime si 56 kg , imi puteti recomanda ceva ca sa cresc in masa musculara sau macar cat sa arat si eu mai bine..sa nu raman slab si scund cum sunt acum... Am vorbit cu mai multe persoane care fac culturism si mi-au spus ca sunt destul de slab dezvoltat pentu a ma apuca de ''sala'' si nu stiu ce sa fac..Multumesc !!
Editat de RuSsianWolf pe 19 feb 2014 15:06
|
| sus |
|
AndreiPopovici87
Veteran member
203 mesaje
|
Re: Pot sa apuc la varsta asta de cult
scris pe 19 feb 2014 18:01 de AndreiPopovici87
Salut ! Vreau sa va cer sfatul , am 16 ani , 160cm inaltime si 56 kg , imi puteti recomanda ceva ca sa cresc in masa musculara sau macar cat sa arat si eu mai bine..sa nu raman slab si scund cum sunt acum... Am vorbit cu mai multe persoane care fac culturism si mi-au spus ca sunt destul de slab dezvoltat pentu a ma apuca de ''sala'' si nu stiu ce sa fac..Multumesc !!
Mai bine o lasi balta poate mai cresti in inaltime, iti spun asta din proprie experienta, la 15 si jumatate aveam 1.53 m, acum am 1.75 m. Mai bine te apuci dupa 18 ani
"Legs make the difference between boys and men"
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Pot sa apuc la varsta asta de cult
scris pe 20 feb 2014 07:01 de basu
Salut ! Vreau sa va cer sfatul , am 16 ani , 160cm inaltime si 56 kg , imi puteti recomanda ceva ca sa cresc in masa musculara sau macar cat sa arat si eu mai bine..sa nu raman slab si scund cum sunt acum... Am vorbit cu mai multe persoane care fac culturism si mi-au spus ca sunt destul de slab dezvoltat pentu a ma apuca de ''sala'' si nu stiu ce sa fac..Multumesc !!
Recomandarea mea personala si doar personala este sa astepti pana la 18 ani ca sa faci sportul asta. Stiu eu de ce si am mai explicat. Persoanelor care te-au sfatuit ca esti prea slab ca sa te apuci de sala te rog sa le transmiti din partea mea ca sunt idioate, tu personal vei arata ca un lup asa cum cred ca vrei dupa ce vei trage cativa ani de fiare si le vei inchide gura la idioti. Pana te apuci de sala te poti pregatii cu inot, alergari, ciclism. Poti face culturism si acum dar daca nu ai un antrenor langa tine care sa te supravegheze eu sunt de parere ca varsta de 18 ani e cea mai potrivita.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
.. 
