Salut. Am 32 de ani as vrea sa stiu daca la varsta asta mai pot creste masa musculara, am inteles ca dupa 30 de ani hormonul de crestere scade in fie care an aproximativ cu 2%.
Daca chiar ai ambitie poti sa cresti ,cunosc o persoana ca m-a indrumat spre acest sport ,care inca la varsta de 50 de ani se antreneaza foarte bine ,a fost sportiv si dupa ce cariera ii s-a terminat s-a lasat si de sport dar dupa multi ani fiind bolnav si gras ,a realizat ca nu este bine si s-a reapucat si a pus masa pe el inca !Se poate sa pui masa la varsta ta .
