PLs dati-mi si mie sfaturi

Pagina 1 din 1

Pr1nce

Guest

PLs dati-mi si mie sfaturi

scris pe 8 mar 2006 20:31 de Pr1nce

PLSS help
Ce exercitii imi recomandatzi pt fese...sa fac fund

sau ce sa fac...plss

sus

Spaz

Veteran member
354 mesaje

Re: PLs dati-mi si mie sfaturi

scris pe 8 mar 2006 20:42 de Spaz

PLSS help
Ce exercitii imi recomandatzi pt fese...sa fac fund

sau ce sa fac...plss

Fa genuflexiuni cu talpile paralele apropiate.
Oricum, este cel mai ciudat lucru care l-am auzit pe forumul asta de cand sunt!!

)

90% din orice este nonsens.

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: PLs dati-mi si mie sfaturi

scris pe 8 mar 2006 20:46 de Gilu

PLSS help
Ce exercitii imi recomandatzi pt fese...sa fac fund

sau ce sa fac...plss

Mesajul tau pare a fi a unui gay,fara suparare,sau ma insel?

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

Anonim

Guest

Re: Re: PLs dati-mi si mie sfaturi

scris pe 8 mar 2006 20:52 de Anonim

PLSS help
Ce exercitii imi recomandatzi pt fese...sa fac fund

sau ce sa fac...plss

Mesajul tau pare a fi a unui gay,fara suparare,sau ma insel?

Asa mi s-a parut si mie, Gilule LOOOOOOOOOOOOOOOOL

)

)dar n-am vrut sa i-o zic.
Se pare ca cei din tabara adversa au inceput sa ne viziteze.Auzi, chiar crezi ca poponarii cumpara reviste de culturism pe post de Playboy si Hustler???

)

sus

crististrong

Expert member
1117 mesaje

Re: Re: Re: PLs dati-mi si mie sfaturi

scris pe 8 mar 2006 20:57 de crististrong

PLSS help
Ce exercitii imi recomandatzi pt fese...sa fac fund

sau ce sa fac...plss

Mesajul tau pare a fi a unui gay,fara suparare,sau ma insel?

Asa mi s-a parut si mie, Gilule LOOOOOOOOOOOOOOOOL

)

)dar n-am vrut sa i-o zic.
Se pare ca cei din tabara adversa au inceput sa ne viziteze.Auzi, chiar crezi ca poponarii cumpara reviste de culturism pe post de Playboy si Hustler???

)

pai reviste pt ei nu cred ca exista asa ca...

)

sus

Spaz

Veteran member
354 mesaje

Re: Re: Re: PLs dati-mi si mie sfaturi

scris pe 8 mar 2006 21:00 de Spaz

PLSS help
Ce exercitii imi recomandatzi pt fese...sa fac fund

sau ce sa fac...plss

Mesajul tau pare a fi a unui gay,fara suparare,sau ma insel?

Asa mi s-a parut si mie, Gilule LOOOOOOOOOOOOOOOOL

)

)dar n-am vrut sa i-o zic.
Se pare ca cei din tabara adversa au inceput sa ne viziteze.Auzi, chiar crezi ca poponarii cumpara reviste de culturism pe post de Playboy si Hustler???

)

Asta eram eu, dar uitasem sa ma loghez.8)

90% din orice este nonsens.

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Re: Re: Re: PLs dati-mi si mie sfaturi

scris pe 9 mar 2006 00:04 de Gilu

PLSS help
Ce exercitii imi recomandatzi pt fese...sa fac fund

sau ce sa fac...plss

Mesajul tau pare a fi a unui gay,fara suparare,sau ma insel?

Asa mi s-a parut si mie, Gilule LOOOOOOOOOOOOOOOOL

)

)dar n-am vrut sa i-o zic.
Se pare ca cei din tabara adversa au inceput sa ne viziteze.Auzi, chiar crezi ca poponarii cumpara reviste de culturism pe post de Playboy si Hustler???

)

Asta eram eu, dar uitasem sa ma loghez.8)

Slab din partea ta.....

)

Acuma serios Pr1nce..chiar esti gay sau ni s-a parut noua?Pt ca nu ii nici o problema atata timp cat stii unde ti-e locul...

sus

Anonim

Guest

Re: Re: Re: Re: Re: PLs dati-mi si mie sfaturi

scris pe 9 mar 2006 15:00 de Anonim

PLSS help
Ce exercitii imi recomandatzi pt fese...sa fac fund

sau ce sa fac...plss

Mesajul tau pare a fi a unui gay,fara suparare,sau ma insel?

Asa mi s-a parut si mie, Gilule LOOOOOOOOOOOOOOOOL

)

)dar n-am vrut sa i-o zic.
Se pare ca cei din tabara adversa au inceput sa ne viziteze.Auzi, chiar crezi ca poponarii cumpara reviste de culturism pe post de Playboy si Hustler???

)

Asta eram eu, dar uitasem sa ma loghez.8)

Slab din partea ta.....

)

Acuma serios Pr1nce..chiar esti gay sau ni s-a parut noua?Pt ca nu ii nici o problema atata timp cat stii unde ti-e locul...

)) nu sunt ma gay dar chiar nu am fund si stii k tr sa stea blugii p tine intrun fel

) lol,,ma rog...

)) nu ma gandeam k o sa va ganditzi la asta

)

sus

Spaz

Veteran member
354 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: PLs dati-mi si mie sfaturi

scris pe 9 mar 2006 22:13 de Spaz

PLSS help
Ce exercitii imi recomandatzi pt fese...sa fac fund

sau ce sa fac...plss

Mesajul tau pare a fi a unui gay,fara suparare,sau ma insel?

Asa mi s-a parut si mie, Gilule LOOOOOOOOOOOOOOOOL

)

)dar n-am vrut sa i-o zic.
Se pare ca cei din tabara adversa au inceput sa ne viziteze.Auzi, chiar crezi ca poponarii cumpara reviste de culturism pe post de Playboy si Hustler???

)

Asta eram eu, dar uitasem sa ma loghez.8)

Slab din partea ta.....

)

Acuma serios Pr1nce..chiar esti gay sau ni s-a parut noua?Pt ca nu ii nici o problema atata timp cat stii unde ti-e locul...

)) nu sunt ma gay dar chiar nu am fund si stii k tr sa stea blugii p tine intrun fel

) lol,,ma rog...

)) nu ma gandeam k o sa va ganditzi la asta

)

Ai folosit o exprimare cam dubioasa, d-aia.

90% din orice este nonsens.

sus

mikaitzu

Guest

Fara titlu

scris pe 10 mar 2006 07:08 de mikaitzu

deci putetzi sa ma ajutatzi?nu prea m-ati ajutat..totusi un tip d exercitzii ceva?

sus

Anonim

Guest

Re:

scris pe 10 mar 2006 09:25 de Anonim

deci putetzi sa ma ajutatzi?nu prea m-ati ajutat..totusi un tip d exercitzii ceva?

lasand deoparte pleasck fratilor d mai sus pot sa-ti spun ca poti sa-ti modelezi fundul facand in primul rand indreptari, Death-lifts si hiperextensii. aceste trei ex iti lucreaza fundul , astfel iti vei forma un fund atractiv pentru fete, nu uitati k si fetele se uita la fund. Nu uita saa folosesti centura la indreptari si hiperextensii si fa executia corecta! Sign Bytzu! Succes!

sus

Mikaitzu

Guest

Re: Re:

scris pe 10 mar 2006 14:20 de Mikaitzu

deci putetzi sa ma ajutatzi?nu prea m-ati ajutat..totusi un tip d exercitzii ceva?

mei yo vreau sa fac asta d acasa...nu ma duc la sala pt k am un aparat multifunctional acasa..si am si pt picioare la el...dar imi lucreaza doar muschii din fatza ai picioareleor..ceva ex d facut acasa?? pls

sus

DiamonD

Veteran member
351 mesaje

Re: Re: Re:

scris pe 10 mar 2006 16:41 de DiamonD

deci putetzi sa ma ajutatzi?nu prea m-ati ajutat..totusi un tip d exercitzii ceva?

Dak vrei sa faci acasa... fa multe genoflexiuni sau exista un exercitiu special... stai culcat pe spate, genunchii flexati si ridici fundul pana cand simti fesierii. Nu uita sa expiri cand aduci sus fundu si sa inspiri la coborare.

Great things are only possible with outrageous requests!!!

sus

Pr1nce

Guest

Re: Re: Re: Re:

scris pe 10 mar 2006 19:49 de Pr1nce

deci putetzi sa ma ajutatzi?nu prea m-ati ajutat..totusi un tip d exercitzii ceva?

merci mult

pt sfaturi

sus

Spaz

Veteran member
354 mesaje

Re: PLs dati-mi si mie sfaturi

scris pe 10 mar 2006 20:22 de Spaz

PLSS help
Ce exercitii imi recomandatzi pt fese...sa fac fund

sau ce sa fac...plss

Tot genuflexiunile sunt cele mai bune, crede-ma.Cel putin in cazul meu functioneaza.Incearca sa faci intr-o zi mai multe si vezi ce febra musculara la fese nenorocita o sa faci.8)

90% din orice este nonsens.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Optimum Nutrition ON
ON 100% Whey Gold Standard 4,5kg

465 lei