planurile la piept si incalzirea

Pagina 1 din 1

bogdanbgd

Expert member
606 mesaje

planurile la piept si incalzirea

scris pe 15 aug 2006 03:24 de bogdanbgd

salut.
Dupa ce faci 4 serii 1 exercitiu la unul din cele 3 planuri, cand treci la un alt plan mai e nevoie sa faci incalzire 1-2 serii ?

sus

murphy2

Expert member
843 mesaje

Re: planurile la piept si incalzirea

scris pe 15 aug 2006 08:21 de murphy2

salut.
Dupa ce faci 4 serii 1 exercitiu la unul din cele 3 planuri, cand treci la un alt plan mai e nevoie sa faci incalzire 1-2 serii ?

Ma faci sa rad cu intrebarea ta...depinde...de exemplu de la impins orizontal la impins plan inclinat....e o oaresce diferenta...deci se poate face o serie (n-are rost mai mult)cu o greutate mai mica ...adica daca sti ca poti face cu 25...pune un 20 pana isi da drumu muschiul, dupa care restul de 3 fa-le cu 25 sau daca simti ca lucreaza fain mai baga ceva...

I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !

sus

bogdanbgd

Expert member
606 mesaje

Re: Re: planurile la piept si incalzirea

scris pe 15 aug 2006 13:49 de bogdanbgd

asa cum zici ma refeream, de la plan inclinat la orizontal.
intreb si eu pt. ca am inceput sa pun pe bara mai mult si ieri dupa ce am schimbat planul am ramas tot al o greutate mare si cand am facut prima serie, am simtit ca ceva nu e bine ... se contracta mai greu muschiul ... ceva d egenu'.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banca multifunctionala KETTLER HERK

~~3299 lei~~ 2804 lei