Ma faci sa rad cu intrebarea ta...depinde...de exemplu de la impins orizontal la impins plan inclinat....e o oaresce diferenta...deci se poate face o serie (n-are rost mai mult)cu o greutate mai mica ...adica daca sti ca poti face cu 25...pune un 20 pana isi da drumu muschiul, dupa care restul de 3 fa-le cu 25 sau daca simti ca lucreaza fain mai baga ceva...
asa cum zici ma refeream, de la plan inclinat la orizontal.
intreb si eu pt. ca am inceput sa pun pe bara mai mult si ieri dupa ce am schimbat planul am ramas tot al o greutate mare si cand am facut prima serie, am simtit ca ceva nu e bine ... se contracta mai greu muschiul ... ceva d egenu'.
