Pagina 1 din 1
Alex
Guest
|
Plan de lucru
scris pe 4 feb 2004 22:12 de Alex
As avea si eu o problema...
Am intrerupt mersul la sala de aproximativ un an... si tesutul adipos a inceput sa isi faca incet-incet aparitia...
As dori sa reincep intrenamentele... dar inca nu shtiu ce plan de lucru sa imi fac.
As dori mai intai sa scap de tesutul adipos, iar apoi sa ma axez pe marirea masei musculare si definirea acesteia. Am 1,88m si 77-79 kg. Faptul ca programul nu imi permite alte activitati in afara celor din sala este un impediment major in reducerea stratului adipos???
As fi foarte recunoscator daca cineva mi-ar putea sugera un program de 3 zile pe saptamana care sa ma ajute la inceput pentru reducerea greutatii, si cu timpul la marirea masei musculare.
Astept sugestiile voastre.
|
 sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
