in legatura cu plafonarea,cam dupa cat timp de antrenamente trebuie sa faci o pauza???am mai facut o pauza de o saptamana pe la sfarsitul lui august...
parerea mea este ca nu exista un anumit timp. un timp standard pt pauza. corpu iti semnalizeaza singur cand este nevoie sa te mai si opresti. trebuie doar sa fii atent la 'mesajele' lui. poate ca unu simte nevoie sa ia pauza dupa 2 luni de antr. altu poate ca, chiar dupa alea 2 luni constata un progres in masa si forta. e logic ca nu merita sa te opresti tocmai atunci, doar ca s-a terminat termenul de 2 luni. cred ca momentul in care majoritatea culturistilor iau o mica pauza este imediat dupa terminarea unei competitii (sper sa nu gresesc).
