salut ,practitc acest sport de un an , si mam dezvoltat binisor dar de la o vreme umeri mi-au crescut repede si spatele si se vad mai mari ca pieptul ,care a ramas in urma fac febra knd fac piept dar parca nu mai creste ce exerciti sunt cele mai bune sa am pieptul mare si pot executa 2 antrenemente pt piept ? imi va afecta antrenamentul ? multumesc
nu e bine sa faci 2 antrenamente pt piept/ saptamana,ci doar unul. incearca mai mult exerciti ide izolare la piept care sa nu implice mult umerii si tricepsul si incearca sa impingi cu priza cat mai larga sa nu intre asa de mult tricepsul...
)
