piept

Pagina 1 din 1

Anonim

Guest

piept

scris pe 5 apr 2005 22:13 de Anonim

sa va spun cum sta problema mea
-fac sala din septembrie anul trecut(am mai facut si inainte cu doi ani)
-am avut de fiecare data crestere buna,dar bineinteles nu la fel la toate grupele musculare,cum ar fi pieptul.nu zic ca nu am crescut in piept deloc insa nu destul,am impresia ca nu creste la acelasi nivel cu celelalte grupe lucrate.Am crestere semnificativa si in forta dar totusi nu sunt multumit.
Astept sfaturi,propuneri de exercitii sau alte informatii utile unei cresteri bune a pieptului!!!!

sus

Anonim

Guest

Re: piept

scris pe 7 apr 2005 17:09 de Anonim

sa va spun cum sta problema mea
-fac sala din septembrie anul trecut(am mai facut si inainte cu doi ani)
-am avut de fiecare data crestere buna,dar bineinteles nu la fel la toate grupele musculare,cum ar fi pieptul.nu zic ca nu am crescut in piept deloc insa nu destul,am impresia ca nu creste la acelasi nivel cu celelalte grupe lucrate.Am crestere semnificativa si in forta dar totusi nu sunt multumit.
Astept sfaturi,propuneri de exercitii sau alte informatii utile unei cresteri bune a pieptului!!!!

sus

Anonim

Guest

Re: piept

scris pe 7 apr 2005 17:11 de Anonim

Incearca sa faci piept de 2 ori pe saptamana si veo 100 de flotari(10 serii de cate 10) in fiecare zi,chiar daca ai febra

sus

Anonim

Guest

Re: Re: piept

scris pe 8 apr 2005 13:07 de Anonim

incearca sa schimbi felul exerctitiilor.....incepe cu impins inclinat..apoi orizontal..apoi declinat...
data viitoare faci impins declint prima data...apoi inclinat...si orizontal...
si tot asa faci prin rotatie
nu uita:sa faci piept o luna impins si 3-4 sapt piept cu gantere.....si ai sa vezi rezultate