perioada de stagnare

Pagina 1 din 1

crespo

Expert member
754 mesaje

perioada de stagnare

scris pe 7 nov 2005 19:28 de crespo

toti care practica culturismul trec prin asemenea perioade.la unii dureaza mai mult la unii mai putin.scrieti ce metode folositi k sa treceti peste aceste perioade .bafta

)

I'M A KING

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: perioada de stagnare

scris pe 7 nov 2005 20:48 de Gilu

toti care practica culturismul trec prin asemenea perioade.la unii dureaza mai mult la unii mai putin.scrieti ce metode folositi k sa treceti peste aceste perioade .bafta

)

Ca o ultima solutie fac 2-3 saptamani pauza.Functioneaza 101%.

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

Fedor

Expert member
600 mesaje

Re: Re: perioada de stagnare

scris pe 8 nov 2005 00:27 de Fedor

toti care practica culturismul trec prin asemenea perioade.la unii dureaza mai mult la unii mai putin.scrieti ce metode folositi k sa treceti peste aceste perioade .bafta

)

Ca o ultima solutie fac 2-3 saptamani pauza.Functioneaza 101%.

...Daca asociezi perioada de stagnare cu supraantrenamentul este f bine ca faci pauza...Este chiar meritoriu,si spun asta pt ca eu cunosc cativa tipi care pur si simplu nu sunt capabili sa se infraneze de la antrenamente nici chiar atunci cand se simt consumati fizic si nervos...

Nu caut nimic...Doar ma uit

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Re: Re: perioada de stagnare

scris pe 8 nov 2005 10:37 de Gilu

toti care practica culturismul trec prin asemenea perioade.la unii dureaza mai mult la unii mai putin.scrieti ce metode folositi k sa treceti peste aceste perioade .bafta

)

Ca o ultima solutie fac 2-3 saptamani pauza.Functioneaza 101%.

Poti trece de o perioada de stagnare alternand perioada de masa cu cea de fibrare(eu am folosit keto),faci o luna masa si o luna fibrare,asta mi-a dat rezultate fff bune,nici nu ma steptam.

sus

blitzbog

Junior member
43 mesaje

Re: Re: Re: Re: perioada de stagnare

scris pe 11 nov 2005 22:15 de blitzbog

daca nu vrei sa faci pauza te poti antrena mai usor o perioada ... sau sa pacalesti muschiul schimband antrenamentul saptamanal..iar cand zic antrenament ma refer la exercitii si mod de executie ...spre exemplu sa faci prima serie cu maximul de gerutate si apoi la urmatoarele serii sa scazi greutatea....
ma rog poti face o gramada de artificii dinastea dar daca vezi ca nici asa nu merge, sa stii ca o saptamana de pauza nu te omoara...

)

am si eu buletin...!

sus

bumby

Veteran member
167 mesaje

Re: perioada de stagnare

scris pe 19 nov 2005 14:49 de bumby

toti care practica culturismul trec prin asemenea perioade.la unii dureaza mai mult la unii mai putin.scrieti ce metode folositi k sa treceti peste aceste perioade .bafta

)

[blue]eu fac o saptamana pauza odata la trei luni. dar dk in astea trei luni se intampla sa stagnez, sa ma simt obosit i.au pauza cateva zile. sa vezi ce bine e dupa[/blue]