Pectoralii

Pagina 1 din 1

cipi_boy17

Senior member
60 mesaje

Pectoralii

scris pe 16 nov 2007 17:44 de cipi_boy17

Salut tuturor!!!!!!!!!
As vrea sa va inteb daca impinsul cu bara din declinat este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea musculaturii pieptului? Am inteles ca lucreaza partea inferioare a pieptului.
Fluturarile cu gantere sunt esentiale in antrenamentul pectoralilor??
Astept sugestii.

sus

PopeyeTheSai

Veteran member
326 mesaje

Re: Pectoralii

scris pe 16 nov 2007 18:08 de PopeyeTheSai

Salut tuturor!!!!!!!!!
As vrea sa va inteb daca impinsul cu bara din declinat este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea musculaturii pieptului? Am inteles ca lucreaza partea inferioare a pieptului.
Fluturarile cu gantere sunt esentiale in antrenamentul pectoralilor??
Astept sugestii.

Exercitiu de baza pentru piept este impinsul orizontal cu haltera.Impinsul din decllinat este un exercitiu bun pentru dezvoltarea musculaturii inferioare a pieptului.Fluturarile cu gantere sunt exercitii bune dar eu cred ca depinde de fiecare cum isi face antrenamentul,poate pentru unii sunt esentiale iar pentru altii sunt mai putin esentiale.

sus

Lukiano

Veteran member
443 mesaje

Re: Pectoralii

scris pe 16 nov 2007 21:33 de Lukiano

Impinsul cu bara din declinat este un exercitiu de baza(asta nu inseamna ca trebuie sa fie neaparat in programul tau) si lucreaza partea inferioara a pieptului.
Fluturarile cu gantere intra la exercitii de izolare. Esentiale sunt pentru tine doar daca vrei, nu exista esential. Ajuta la hipertrofia portiunii mediale(spre mijloc) a pectoralilor ca sa se vada mai bine santul(daca ai masa multa, daca nu oricum nu o sa se vada nici un sant).

Consultanta si sfaturi culturism, fitness, nutritie, suplimente, slabire.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
SET GANTERE CU STAND

~~419 lei~~ 356 lei