salut, am si eu o intrebare: sala unde merg eu de trei luni ( dar numai de doua am inceput cu un program adevarat) se inchide saptamana asta pana la anul; si in cazul asta, vroiam sa va intreb ce e mai bine sa fac, sa ma duc la o alta sala timp de 5 zile sau sa iau o pauza de o saptamana in antrenament...mentionez ca sunt ectomorf ca tip somatic, iar daca doreste cineva sa-mi vada programul il pot posta imediat
va multumesc pt raspunsul pe care sper sa mi-l dati Sarbatori Fericite...
btw, maine incepe sapt so as aprecia mult un raspuns kt mai rapid oricum multumesc mult
tinand cont de faptul ca multi dintre incepatori au o tendinta "innascuta" spre supaantrenament, e mai bine sa iei o pauza de refacere.si majoriatea fac o pauza de sarbatori-cum ar fi sa bagi la ghiozdan o oala de sarmale si apoi sa faci abdomene la plan declinat?deci regimul de sarbatori nu are multe in comun cu alimentatia unui sportiv.
programul poti sa-l scrii, poate cineva iti va da o sugestie utila.
) La Multi Ani!
