salutare.
intrebarea mea consta in :
cum pot scoate si mai mult in evidenta "pachetele " muschilor abdominali frontali???
cunoscand:
**nu prezint starat adipos in zona respencitva,pachetele sunt vizibile atunci cand sunt incaordat in zona abdomen si mai putin vizibile cand nu sunt incordat. (pozitie naturala statuara)
vreau cev a de genul: asa cum arata bicepsul din profil,cu ridicatura vizibila,ceva de genul acesta vreau si pt abdomenul meu. crestearea pachetelor .
daca zici ca nu ai strat adipos( ceea ce nu prea cred ) atunci inseamna ca nu ai musculatura abdomenului prea bine conturata si dezoltata...si poti incerca ceva de genul ridicari de picioare din atarnat sau ridicari de genunchi la piept din atarnat...crunch...etc
