ORA de antrenament

Pagina 1 din 1

moth

Junior member
10 mesaje

ORA de antrenament

scris pe 27 feb 2008 15:59 de moth

BUNA ZIUA inca o data! AM asa o intrebare.
CARE e cea mai buna ora a zilei pentru inceperea antrenamentului?
Unii zic la 14.00 altii la 16.00 sau 17.00

MERSI pentru atentie!
BAFTA!!!!!!!!!

BAFTA!

sus

andy90

Expert member
856 mesaje

Re: ORA de antrenament

scris pe 27 feb 2008 16:44 de andy90

BUNA ZIUA inca o data! AM asa o intrebare.
CARE e cea mai buna ora a zilei pentru inceperea antrenamentului?
Unii zic la 14.00 altii la 16.00 sau 17.00

MERSI pentru atentie!
BAFTA!!!!!!!!!

daca ai un program de servici scoala 7:00-15:00 tu te duci la sala la 16:00 pt ca atunci zice lumea ca e cel mai bine sa te antrenezi?
parerea mea e ca in functie de programul nostru zilnic exista ora potrivita pt fiecaare de a se antrena.

probabil ca s'au facut studii pentru asa ceva, tin minte si eu ca am auzit de undeva ca cel mai bine e dimineata, intre orele 8-11 (s'ar putea sa gresesc)

"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."

http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/

sus

alex30

Junior member
33 mesaje

Re: ORA de antrenament

scris pe 27 feb 2008 17:16 de alex30

BUNA ZIUA inca o data! AM asa o intrebare.
CARE e cea mai buna ora a zilei pentru inceperea antrenamentului?
Unii zic la 14.00 altii la 16.00 sau 17.00

MERSI pentru atentie!
BAFTA!!!!!!!!!

secretia de testosteron este cea mai mare dimineata..Jay Cutler se antrena la sala de la ora 7 dimineata..dar nu avem multi timp de asa ceva

Bodybuilding is a science.Knowledge is the key

sus

gere

Expert member
878 mesaje

Re: ORA de antrenament

scris pe 27 feb 2008 18:23 de gere

BUNA ZIUA inca o data! AM asa o intrebare.
CARE e cea mai buna ora a zilei pentru inceperea antrenamentului?
Unii zic la 14.00 altii la 16.00 sau 17.00

MERSI pentru atentie!
BAFTA!!!!!!!!!

cand simti tu cel mai bine nevoia de antrenament.

sus

moth

Junior member
10 mesaje

Re: Re: ORA de antrenament

scris pe 1 mar 2008 21:16 de moth

Multumesc pentru sfaturi

BAFTA!

sus

Terente

Veteran member
354 mesaje

Re: Re: Re: ORA de antrenament

scris pe 2 mar 2008 13:03 de Terente

Secretia naturala de testosteron atinge cote maxime intre orele 9-11 dimineata si 5-7 dupa masa, asta daca iti permite programul tau sa te antrenezi intre orele acestea. In cazul in care nu reusesti, nu este nici o poblema. mai important e sa iti programezi ora de antrenament in buna concordanta cu programul de mese.
Bafta!

PS: americanii, (majoritatea, nu vb doar de profesionisti) merg la antrenament la ora 7 dimineata pt ca le permite programul sa faca o miscare de dimineata inainte de a merge la munca.

sus

murphy2

Expert member
843 mesaje

Re: ORA de antrenament

scris pe 4 mar 2008 17:14 de murphy2

BUNA ZIUA inca o data! AM asa o intrebare.
CARE e cea mai buna ora a zilei pentru inceperea antrenamentului?
Unii zic la 14.00 altii la 16.00 sau 17.00

MERSI pentru atentie!
BAFTA!!!!!!!!!

ziua buna se cunoaste de dimineata....ala care a spus-o nu cred ca facea sala...da a avut dreptate...undeva in jur de 08-10.00 e perfect....bine pe la 12-14...nu e totul pierdut pe la 18-19.00 si mai tarziu....mergi degeaba.

I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !

sus

gere

Expert member
878 mesaje

Re: Re: ORA de antrenament

scris pe 4 mar 2008 17:26 de gere

depinde la ce ora te trezesti.Daca te trezesti la 5 da,merge un antrenament la ora 8,dar si asa nu in conditii bune.E bine ca intre trezire si antrenament sa existe o distanta de cateva ore;aceasta distanta difera de la persoana la persoana,dar e undeva la 3-5 ore.Dar cum am spus mai sus,cel mai bine sa te antrenezi cand simti ca poti.

sus

Macho

Expert member
1619 mesaje

Re: Re: ORA de antrenament

scris pe 4 mar 2008 18:15 de Macho

totul e in functie de program...daca cineva lucreaza noaptea de la 22 la 6 cum sa se duca ala peste 3 ore la sala,ce sa faca?dupa ce baga 8-9 ore de somn se poate duce linistit si la 18-19 seara...

sus

Vio90

Veteran member
175 mesaje

Re: Re: Re: ORA de antrenament

scris pe 4 mar 2008 19:42 de Vio90

Nu conteaza ora conteaza cand dai tu randament mai mare la mine nu conteaza cand ma duc atata timp cat sunt odihnit si gata de sala cand ajung.

Faptele,nu vorbele,te fac sa fii mare !!!

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Optimum Nutrition ON
ON 100% Whey Gold Standard 4,5kg

465 lei