in primul rand...
Luni am piept si spate (pot sa le lucrez pe amandoua fara probleme, in 1 ora si 10 min)
daca fac acum tractiuni la bara (4 serii), ma duc acasa, mananc, iar peste 1 si 15 min ma apuc de antrenament, ma pot afecta acele 4 serii de tractiuni ? adica...fac de cateva sapt asa si nu sunt obosit la antrenamentul propriu-zis, nu am nimic...eu ma refer daca imi poate afecta cresterea in masa musculara ?
ps : probleme personale, deci nu intrebati de ce fac asa antrenamentul
nu-i prea bine, daca alftel nu se poate se admite :P
pai de ce crezi ca intre exercitii nu se face pauza mare?
pauza mare e tot ce trece de 5 minute, in cazul tau depaseste doar cu 1si 10 min
da o poti pune ca o incalzire
da ce fel de tractiuni pt dorsali biceps piept?
daca ai spate fa pt dorsali atunci ar fi bine si asa rau ...
Ye aceeasi grupa d muschi
