coseHD
Junior member
20 mesaje
|
Re: nu stiu ce sa mai cred
scris pe 22 feb 2005 02:06 de coseHD
ia hmb, glutamina, proteine, si eventual creatina , nu abuza , trage super greu la sala de 2-3 ori pe saptamna greutati , restul zilelor fa aerobic , si vei vedea diferenta, nu mai lua pastilele pt slabit. slabeste prin exercitii. cu glutamina , ajuti organismul sa se refaca dupa antrenamente grele, hmb te ajuta ca si antioxidant care iti pastreaza masa musculara si te ajuta la refacere rapida , creatina te ajuta la sala , sa poti avea antrenamente intense, iar proteinele te ajuta sa construiesti noi tesuturi de muschi.daca nu abuzezi ...acestea sunt fara urmar negative daca nu ai alte probleme medicale, sala cu greutati si aerobic-cardio , si ai sa vezi diferenta, plus...incaz ca te lasi de sala musculatura ramane , deci nu e genul care s ate umfle pe moment, asta e partea buna...
http://cosmin.gobeplast.com
|
