Asimetria nu-i un lucru rar. Ce poti face e sa-ti faci programul normal, apoi mai adaugi 2-3 seturi partii subdezvoltate.
Trebuie sa te intrebi de ce au ajuns asa. De la vreun alt sport facut care folosea mai mult o anumita parte a corpului sau de la cele 6 luni de sala. Parerea mea este ca trebuie sa faci la fel cu ambele parti ale corpului, atat aceeasi greutate, acelasi numar de repetari dar cel mai important aceeasi miscare, aceeasi traiectorie a miscarii. Analizeaza-te in oglinda cand faci si cheama si un coleg sa se uite cum faci si daca misti bratele la fel.
Daca antrenezi mai mult partea mai slaba, s-ar putea ca dimpotriva sa ramana in urma din cauza obisnuintei cu travaliul mai mare (vezi antrenamentul antebratelor) sau din cauza supraantrenarii.
Deci daca o sa faci exercitiile identic cu ambele brate diferenta o sa se estompeze in timp.
