Am 18 ani si practic culturism de 5 luni, deci sunt novice. Am o intrebare legata de dezboltarea bicepsilor. Am practicat la sala de antrenament exercitii variate pentru bicepsi si am simtit schimbari chiar daca nu am folosit suplimente. Problema mea este felul in care mi sa dezvoltat bicepsul. Muschiul nu se insera pe tendon in imediat in apropierea cotului(intlegeti ce vreau sa zic) ci putin mai sus si da un aspect ciudat muschiului... adica rotund pana la un moment dat si apoi drept. Credeti ca in viitor acest "neajuns" se va indrepta prin antrenament.... daca nu ce imi sugerati??? Astept raspunsul vostru. Multumesc
E din cauza geneticului. Banca Scott iti dezvolta bicepsul, dar nu cred ca in lungime. Lungimea e data de genetic. Compara-l pe Coleman (care are varf) cu Levrone(care are lungime). Si la alte grupe musculare e cazul. Spre exemplu la dorsali pe care Dexter ii are inserati mai sus ca restul culturistilor.
succes
