Aud multa lume eu ridic x kg sau imping x kg e asa important cat impingi la piept sau cu cat faci squat atata timp cat tu cresti in masa musculara?Doar culturismul e un concurs de frumusete nu? Nimeni nu s-a clasificat la mr olimpya fiindca ridica mai mult ca altul ci doar pt masa, definire,simetrie etc nu?pwhka
greutatile sunt importante atat timp cat executi exercitiile corect.Greutatea mare iti poate face mai mult rau decat bine in cazul in care nu impingi cu o greutatea care sa iti permita executarea corecta.
Eu ma contrazic aproape mereu cu foarte multi ,in opinia mea,ca nu este nevoie doar de antrenamente cu cea mai mare greutate pentru a creste in masa musculara.Folosesc atat antrenamente cu greutati mici ,medii, timpul de executare mai scurt si mai lent incercand tot timpul sa dau un soc fibrei musculare.
Dar da este necesar de greutati mari pentru a creste in masa musculara dar nu numai.
Totul depinde de puterea ta de concentrare de a izola muschiul si ai folosi la maxim potentialul.
E adevarat ca dupa ce te-ai antrenat niste ani buni si ai reusit sa-ti dezvolti o masa musculara decenta, te poti indrepta spre un antrenament de powerlifter. Dar repet, trebuie sa ai o "fundatie" solida...sa ai pe ce sa lucrezi pt ca, cum ti-am scris si mai sus, forta fara muschi nu se poate.
