Pagina 1 din 1
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 9 iul 2010 20:34 de Gilu
Va propun sa discutam aici despre motivatia in sala si lipsa motivatiei.Ce faceti cand nu aveti chef sa va antrenati?
Pana una alta:
http://www.youtube.com/watch?v=EquFzTGMUgY
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
 sus |
|
eyes_ice4you
Senior member
117 mesaje
|
Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 9 iul 2010 21:35 de eyes_ice4you
Va propun sa discutam aici despre motivatia in sala si lipsa motivatiei.Ce faceti cand nu aveti chef sa va antrenati?
Pana una alta:
http://www.youtube.com/watch?v=EquFzTGMUgY
Depinde.Daca nu mai am chef de ceva timp iau o pauza de la antrenament pana cand vad ca am o pofta nebuna de a ma antrena,de a face sport.Daca mi se intampla doar intr-o zi,ma duc in bucatarie si mananc,dupa care ma culc si dorm pana ma trezesc eu singur,apoi iar mananc si mai stau 10 minute in pat si iar adorm.Si mai dorm cam 2-3 ore si dupa ce ma trezesc am o pofta nebuna de a face ceva!Si multa multaaaa apa!
PS:legat de filmulet,asta da politist!
durerea care nu te ucide te face barbat!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 9 iul 2010 21:56 de Gilu
Daca nu mai am chef de ceva timp iau o pauza de la antrenament pana cand vad ca am o pofta nebuna de a ma antrena,de a face sport. De obicei lipsa chefului e data de monotonie sau mai bine spus, de lipsa progresului.
Si alt motiv cred ca este si lipsa unui obiectiv.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
eyes_ice4you
Senior member
117 mesaje
|
Re: Re: Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 9 iul 2010 22:08 de eyes_ice4you
De obicei lipsa chefului e data de monotonie sau mai bine spus, de lipsa progresului.
Si alt motiv cred ca este si lipsa unui obiectiv. Da asa e imi piere cheful daca totul este monoton,dar nu se prea intampla pentru ca mai fac si alte sporturi cand pot.La multe persoane care nu mai progreseaza am vazut ca spun:"Azi nu am chef de sala...nu ma duc".Am vazut si persoane care stagneaza dar nu se lasa batuti...(sunt foarte rari acestia).
Lipsa unui obiectiv?Masa musculara,slabire,intretinere,depasire unui record,sanatate,RELAXARE,etc.Cred ca motive avem pentru a merge la sala.
durerea care nu te ucide te face barbat!
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 9 iul 2010 22:27 de Macho
Va propun sa discutam aici despre motivatia in sala si lipsa motivatiei.Ce faceti cand nu aveti chef sa va antrenati?
Pana una alta:
http://www.youtube.com/watch?v=EquFzTGMUgY
cand nu am chef de antrenament ma uit la clipu asta
http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8 
|
| sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 10 iul 2010 09:59 de Tarzanel
Cand nu aveam chef sa ma imbrac si sa cobor sa plec spre sala ma uitam tot asa la un clip cu ronnie cand se antrena. Iar cand nu puteam sa mai mananc mult, tot cu ronnie bagam un clip de pe youtube sau de pe odc cand isi pregatea el de mancare si baga ca un spart  )
|
| sus |
|
Piper
Senior member
104 mesaje
|
Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 10 iul 2010 11:41 de Piper
http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY
Niciodata Plangand , Niciodata Infrant , Mereu Optimist , Totdeauna Culturist
|
| sus |
|
raulsamuraiu
Junior member
34 mesaje
|
Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 10 iul 2010 14:27 de raulsamuraiu
Eu chiar daca nu am chef tot fac dar mai putin intens. Daca nu fac o zi am impresia ca m-a desumflu 
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 10 iul 2010 18:23 de murphy2
Motivatia e data de psihic, cum vezi ziua de antrenament cand deschizi ochii, de tonus care e dat de alimentatie si somnul de cu o zi inainte, de scopul urmarit, de rezultatele vizibile sau nu, de atmosfera din sala(colegi, muzica).
Cred ca a ramane motivat este cel mai important pas dupa alimentatie, odihna si antrenament.
Desigur...sunt zile si zile...se mai intampla sa ne demotivam sau sa ne simtim slabi sau sa nu avem chef...cazuri izolate...care trebuie sa ramana asa...mintea/psihicul e ca un muschi...nu poate fi mentinut incordat in permanenta...dar ii putem aplica tratamente consecvente si eficiente ...cum se zicea intr-un spot politic...cheia e la voi.
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 10 iul 2010 20:20 de gere
Cand nu am chef de sala nu ma duc la sala. De obicei oboseala este motivul, de aceea prefer sa ma odihnesc decat sa fac un antrenament la o intensitate mai scazuta decat precedentul.
|
| sus |
|
Piper
Senior member
104 mesaje
|
Re: Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 10 iul 2010 22:24 de Piper
Pai mergi la sala ca ai un obiectiv,pana nu il indeplinesti nu te lasi...de exemplu eu de vreo luna si ceva stagnez la 80 kg e nasol ca nu m-ai cresc(fac fara suplimente).
De o saptamana am inceput sa bag si lapte mult in alimentatie in jur de 3,4 pahare de 250 pe zii si inainte de culcare.
Motivatia vine de la sine.
Niciodata Plangand , Niciodata Infrant , Mereu Optimist , Totdeauna Culturist
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 10 iul 2010 23:40 de gere
Pai mergi la sala ca ai un obiectiv,pana nu il indeplinesti nu te lasi...
Motivatia vine de la sine.
Multi fac greseala de a fi focusati excesiv pe obiectiv. Daca astazi ai antrenament dar te simti obosit atunci mai bine odihneste-te si lasa pe maine sala; oboseala nu trece daca te uiti la un videoclip cu Coleman.
Atunci cand nu ai chef de sala (obosit), organismul iti transmite un mesaj: nu e pregatit de un antrenament intens. Daca tu te impotrivesti si esti condus de obiectivul de a te antrena, vei face un rau organismului iar pana la supraantranemnt mai ai un pas.
Bineinteles, daca se intampla saptamanal sa nu ai chef de antrenament, atunci e o problema mai mare si trebuie schimbat ceva in antrenament, alimentatie, odihna.
De asemenea, motivarea nu vine doar de la sine ci poate fi si creata.
|
| sus |
|
Piper
Senior member
104 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Motivatia in sala - Solutii si cau
scris pe 10 iul 2010 23:46 de Piper
Multi fac greseala de a fi focusati excesiv pe obiectiv. Daca astazi ai antrenament dar te simti obosit atunci mai bine odihneste-te si lasa pe maine sala; oboseala nu trece daca te uiti la un videoclip cu Coleman.
Atunci cand nu ai chef de sala (obosit), organismul iti transmite un mesaj: nu e pregatit de un antrenament intens. Daca tu te impotrivesti si esti condus de obiectivul de a te antrena, vei face un rau organismului iar pana la supraantranemnt mai ai un pas.
Bineinteles, daca se intampla saptamanal sa nu ai chef de antrenament, atunci e o problema mai mare si trebuie schimbat ceva in antrenament, alimentatie, odihna.
De asemenea, motivarea nu vine doar de la sine ci poate fi si creata.
In mare parte ai dreptate,la mine problema e pana ajung la sala,cand ies din vestiar imi intru in rol si nu ma mai opreste nimeni  in drumul spre ridicarea greutatiilor.
Mai sus am uitat sa adaug si placerea de a invinge greutatea.
Niciodata Plangand , Niciodata Infrant , Mereu Optimist , Totdeauna Culturist
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Motivatia in sala - Solutii si
scris pe 11 iul 2010 10:08 de Gilu
Multi mi-au spus in trecut ca atunci cand esti obosit mai bine dormi decat sa te antrenezi si sunt de acord.Cand nu ai chef de sala pt ca esti obosit e una, dar alta e cand nu ai chef din alte motive, de ex lipsa motivatiei.
Pt mine personal lipsa progresului este factorul principal in lipsa chefului.
De multe ori insa m-au ajutat si un tricou de antrenament Animal sau un pantalon.Pur si simplu imi dau un impuls.
Muzica din sala de asemenea are un impact asupra starii si dispozitiei.Cand merge in sala Rammstein sau LimpBizkit de exemplu.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
silvyuj
Senior member
126 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Motivatia in sala - Soluti
scris pe 11 iul 2010 13:01 de silvyuj
Multi mi-au spus in trecut ca atunci cand esti obosit mai bine dormi decat sa te antrenezi si sunt de acord.Cand nu ai chef de sala pt ca esti obosit e una, dar alta e cand nu ai chef din alte motive, de ex lipsa motivatiei.
Pt mine personal lipsa progresului este factorul principal in lipsa chefului.
De multe ori insa m-au ajutat si un tricou de antrenament Animal sau un pantalon.Pur si simplu imi dau un impuls.
Muzica din sala de asemenea are un impact asupra starii si dispozitiei.Cand merge in sala Rammstein sau LimpBizkit de exemplu.
Intr-adevar,muzica are un impact destul de mare asupra dispozitiei de a trage puternic.Sunt sali in care se reda muzica unui radio si dai peste niste piese triste de-ti ridica nivelul estrogenilor in corp pana iti vine sa plangi!Si e greu sa tragi tare daca plangi
DAMN!
|
| sus |
|
gregorywolf
Newbie
1 mesaje
|
Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 11 iul 2010 13:38 de gregorywolf
La mine nici nu se mai pune problema de motivatie,chef.antrenamentul a devenit o chestie mecanica,mi-a intrat in rutina,nici nu concep o zi din viata mea fara antrenament.la sala ma simt bine dupa o zi grea de munca.ma ajuta sa ma eliberez de stresul acumulat in zi.practic de 2 ani si cateva luni.merg la sala zilnic,de luni pana sambata"daca nu beau prea mult vineri seara" )dar in principiu reusesc sa ajung si sambata la sala.merg in fiecare zi dupa munca cu fratele si cu un coleg.ei se uimesc cum de reusesc dupa o zi grea de munca sa ma antrenez atat de intens.raspunsul ar fi ca nu stiu nici eu.am invatat sa-mi separ viata personala de serviciu,deci practic dupa ce termin munca ziua mea reporneste de la zero cu noi forte si plin de energie.voi?
Go hard or go home!!!
|
| sus |
|
robert1239
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 24 iul 2010 14:04 de robert1239
Va propun sa discutam aici despre motivatia in sala si lipsa motivatiei.Ce faceti cand nu aveti chef sa va antrenati?
Pana una alta:
http://www.youtube.com/watch?v=EquFzTGMUgY
Eu zic ca pofta vine mancand.De aici: pofta vine lucrand.Mai greu cu lenea asta pana intruu in sala.
Practicant de bodybuilding, nu fatbuilding!
|
| sus |
|
RaReSs
Newbie
5 mesaje
|
Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 20 nov 2010 04:19 de RaReSs
Va propun sa discutam aici despre motivatia in sala si lipsa motivatiei.Ce faceti cand nu aveti chef sa va antrenati?
Pana una alta:
http://www.youtube.com/watch?v=EquFzTGMUgY
Filmuletele astea de pe youtube ne motiveaza pe toti intr-o foarte mare masura.
nu lucrez in weekend si nici in zilele care se termina cu -i
|
| sus |
|
DrW
Junior member
38 mesaje
|
Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze.
scris pe 20 nov 2010 11:15 de DrW
Eu stiu colegi care isi gasesc motivatia in 2-3 red bull eu prefer sa o gasesc in muzica si in greutati. Totdeauna ma trezesc gandindu-ma azi vreau sa imping/trag mai mult
I take orders from no one.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
