Pagina 1 din 1
Brrunetul
Newbie
4 mesaje
|
metoda rapida
scris pe 7 aug 2006 23:40 de Brrunetul
Am nevoie de o metoda rapida ptr. a ajunge la 60 de flotari,de la 20 cate fac eu acumAsta ptr.o proba sportiva eliminatorie.Si ce sa ma fac cu rezistenta?Fac eu 1000m,dar nu in timpul ptr.care as-i lua nota 10,ci in timpul ptr.nota 5,6.Cu abdomenele ma descurc,fac 50.E ok.La viteza nu ma intrece nimeni,dar restul....Am 1,80m si 90 kg.Exista un steroid sa ma ajute ceva mai mult in ziua examenului?Ca zilnic ma antrenez eu.Dar sa fiu sigur.
 Ma poate ajuta cineva,cu o informatie?Rezistenta si flotarile ma omoara.
MNultumesc all!
|
 sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: metoda rapida
scris pe 8 aug 2006 00:06 de Komura
Am nevoie de o metoda rapida ptr. a ajunge la 60 de flotari,de la 20 cate fac eu acumAsta ptr.o proba sportiva eliminatorie.Si ce sa ma fac cu rezistenta?Fac eu 1000m,dar nu in timpul ptr.care as-i lua nota 10,ci in timpul ptr.nota 5,6.Cu abdomenele ma descurc,fac 50.E ok.La viteza nu ma intrece nimeni,dar restul....Am 1,80m si 90 kg.Exista un steroid sa ma ajute ceva mai mult in ziua examenului?Ca zilnic ma antrenez eu.Dar sa fiu sigur.
Ma poate ajuta cineva,cu o informatie?Rezistenta si flotarile ma omoara.
MNultumesc all!
Nu prea este asa ceva. Trebuie sa iei mai mult timp un produs si dupa aceea o sa apara ceva rezultate mai bune.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: metoda rapida
scris pe 8 aug 2006 11:18 de Spynes
Am nevoie de o metoda rapida ptr. a ajunge la 60 de flotari,de la 20 cate fac eu acumAsta ptr.o proba sportiva eliminatorie.Si ce sa ma fac cu rezistenta?Fac eu 1000m,dar nu in timpul ptr.care as-i lua nota 10,ci in timpul ptr.nota 5,6.Cu abdomenele ma descurc,fac 50.E ok.La viteza nu ma intrece nimeni,dar restul....Am 1,80m si 90 kg.Exista un steroid sa ma ajute ceva mai mult in ziua examenului?Ca zilnic ma antrenez eu.Dar sa fiu sigur.
Ma poate ajuta cineva,cu o informatie?Rezistenta si flotarile ma omoara.
MNultumesc all! poate o doza de creatina ..iti va da forta ..sau un tribulus..sau natural sterol(ultimile 2 iti vor creste niv de tst si iti vor da forta mai multa !!)
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: metoda rapida
scris pe 8 aug 2006 12:09 de Gilu
Am nevoie de o metoda rapida ptr. a ajunge la 60 de flotari,de la 20 cate fac eu acumAsta ptr.o proba sportiva eliminatorie.Si ce sa ma fac cu rezistenta?Fac eu 1000m,dar nu in timpul ptr.care as-i lua nota 10,ci in timpul ptr.nota 5,6.Cu abdomenele ma descurc,fac 50.E ok.La viteza nu ma intrece nimeni,dar restul....Am 1,80m si 90 kg.Exista un steroid sa ma ajute ceva mai mult in ziua examenului?Ca zilnic ma antrenez eu.Dar sa fiu sigur.
Ma poate ajuta cineva,cu o informatie?Rezistenta si flotarile ma omoara.
MNultumesc all! Nu cred ca ar exista ceva ca sa sari brusc de la 20 la 60 flotari.....Doar prin exercitiu vei reusii sa ajungi la numarul ala de flotari.Bineinteles ca niste creatina,taurina,bcaa si cafeina,eventual cu 6 pastile de naposim iti va da forta si rezistenta ca sa faci cateva flotariin plus in ziua respectiva...dar daca max tau este de 20flotari,nu prea cred ca o sa ajungi la 60 indiferent ce vei lua.Exerseaza zilnic....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: metoda rapida
scris pe 8 aug 2006 12:10 de crististrong
Am nevoie de o metoda rapida ptr. a ajunge la 60 de flotari,de la 20 cate fac eu acumAsta ptr.o proba sportiva eliminatorie.Si ce sa ma fac cu rezistenta?Fac eu 1000m,dar nu in timpul ptr.care as-i lua nota 10,ci in timpul ptr.nota 5,6.Cu abdomenele ma descurc,fac 50.E ok.La viteza nu ma intrece nimeni,dar restul....Am 1,80m si 90 kg.Exista un steroid sa ma ajute ceva mai mult in ziua examenului?Ca zilnic ma antrenez eu.Dar sa fiu sigur.
Ma poate ajuta cineva,cu o informatie?Rezistenta si flotarile ma omoara.
MNultumesc all!
ceea ce vrei tu se obtine doar in timp,pt rezistenta te-ai putea "scoate " cu eritropoietina daca poti face rost
|
| sus |
|
Brrunetul
Newbie
4 mesaje
|
Re: Re: metoda rapida
scris pe 8 aug 2006 23:01 de Brrunetul
Va multumesc pentru sfaturi,si o sa va cer inca odata parerea.Am facut astazi 30 de flotari,dar rapide,daca le fac incet,nu pot depasi 20.Oricum fac zilnic.E mai bine sa fac si dimineata si seara,sau doar seara?Eu dupa flotari in clipa imediat urmatoare ma apuc de abdomene.Le fac nu cu mainile dupa cap si degetele incrucisate,cilipite de piept cu pumnii langa urechi.Si nu le fac cu tot spatele lipit de sol,ci cumva ma ''imping''din sol imediat inapoi.Mi se par mai usoare si parca maieficiente.Cum gasesc ERITROPOIETINA,si cam cat costa?Are un efect imediat?Oricum vreau sa ma tin de un program zilnic,deoarece serviciul meu presupune 9 ore de stat la birou,si ma simt''amortit''daca intelegeti ce vreau sa spun.In scoala generala ma practicam atletismul,si eram bun la acea vreme,dar timpul a trecut.... si asta e.Dar in 3 saptamani(21 de zile)cu antrenament zilnic,voi reusi sa ajung la 50 de flotari,macar?Cum gasesc Creatina si cat de eficienta este?imi va ajuta la rezistenta si flotari?De asemenea sub ce forma este Taurina,Bcca,Cafeina?Ajuta la ce am eu nevoie?
Si o intrebare adresata tuturor.6 pastile de Naposim,luate in dimineata dinaintea probei fizice,ma vor ajuta cu adevarat?Real?
Ce imi puteti spune de Tribulus si Natural Sterol?Exista o combinatie intre aceste vitamine?
Oricum va multumesc la toti,ca mi-ati raspuns.Si....astept iarasi parerile voastre.
|
| sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: Re: Re: metoda rapida
scris pe 9 aug 2006 00:27 de bogdanbgd
in 3 saptamani poti ajunge de la 30 al 50 de flotari faar sa iei nimic ... ce atata bataie de cap ....
dak faci exercitii eu zic ca ajungi ....
bineinteles, nu strica sa iei ceva sa te ajute cum au zis baietii
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Re: Re: metoda rapida
scris pe 9 aug 2006 08:24 de murphy2
Va multumesc pentru sfaturi,si o sa va cer inca odata parerea.Am facut astazi 30 de flotari,dar rapide,daca le fac incet,nu pot depasi 20.Oricum fac zilnic.E mai bine sa fac si dimineata si seara,sau doar seara?Eu dupa flotari in clipa imediat urmatoare ma apuc de abdomene.Le fac nu cu mainile dupa cap si degetele incrucisate,cilipite de piept cu pumnii langa urechi.Si nu le fac cu tot spatele lipit de sol,ci cumva ma ''imping''din sol imediat inapoi.Mi se par mai usoare si parca maieficiente.Cum gasesc ERITROPOIETINA,si cam cat costa?Are un efect imediat?Oricum vreau sa ma tin de un program zilnic,deoarece serviciul meu presupune 9 ore de stat la birou,si ma simt''amortit''daca intelegeti ce vreau sa spun.In scoala generala ma practicam atletismul,si eram bun la acea vreme,dar timpul a trecut....si asta e.Dar in 3 saptamani(21 de zile)cu antrenament zilnic,voi reusi sa ajung la 50 de flotari,macar?Cum gasesc Creatina si cat de eficienta este?imi va ajuta la rezistenta si flotari? Si o intrebare adresata tuturor.6 pastile de Naposim,luate in dimineata dinaintea probei fizice,ma vor ajuta cu adevarat?Real?
Ce imi puteti spune de Tribulus si Natural Sterol?Exista o combinatie intre aceste vitamine?
Oricum va multumesc la toti,ca mi-ati raspuns.Si....astept iarasi parerile voastre.
Fa flotarile dimineata pentru ca ai mult mai multa energie.....iar abdomenele lasa-le pentru dupamasa....
"De asemenea sub ce forma este Taurina,Bcca,Cafeina?Ajuta la ce am eu nevoie?" - un produs care le cuprinde pe cel putin 2 dintre ele este red bull....iti va da energie poate pentru 10-15 flotari maxim.....adevarul este ca pieptul tau este slab dezvoltat asa ca poti incerca la sala exercitii pentru forta, impins la piept....dar nu mai mult de 3 zile pe saptamana cu cate o pauza intre ele. Acuma ca mai ai doar atata timp si e cam scurt nu poti rasturna muntii dar cel putin poti ajunge sa faci vreo 45-50 flotari maxim.
Apropo pentru ce dai examen, politie , jandarmi, pompieri ?
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
Brrunetul
Newbie
4 mesaje
|
Re: metoda rapida
scris pe 10 aug 2006 07:48 de Brrunetul
Reusesc sa fac acum 35 de flotari,dar nu prea corecte,adika nu ma las pana jos,ci le fac din scurt,repede,deoarece daca le-asi face mai incet ma tem ca nu mai fac 35.Daca i-au Naposim ma ajuta cu ceva?Merita sa incerc?Naposimul ajuta si la rezistenta?
Multumesc all!
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Re: metoda rapida
scris pe 10 aug 2006 08:13 de murphy2
daca crezi ca ai citit destul despre cei mai naspa steroizi pe cale orala.......ia-l.dar NU iti recomand(ceea ce vrei tu sa faci este sa rastorni muntii ceea ce la sala nu se poate din pacate ...trebuie efort sustinut, constant ...o alimentatie echilibrata....suplimente...si in luni respectiv ani vezi rezultate!)
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
Brrunetul
Newbie
4 mesaje
|
Re: Re: metoda rapida
scris pe 12 aug 2006 23:06 de Brrunetul
Salutari all!Haideti sa va spun ce am mai facut.Deci,in acest moment fac 35 de flotari,nu prea corecte,si 25 corecte.Si fac 50-55 de abdomene.Mi-am procurat Naposim,dar vreau sa va intreb daca e bun pentru rezistenta in alergari.Am 90kg.,1,80m.Ce doza e recomandata,si este necesara o doza mai mare in ziua examenului?Dau o proba fizica ptr.ministerul de interne,si am nevoie de rezistenta.Dar vad ca imi place si cred ca o sa ma tin si dupa asta de conditia fizica permanenta.Cred ca pot usor pune masa si definii,doar ca am un program ioncarcat si obositor,asa incat seara nu mai merge.
Astept pareri!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
