Am practicat acest sport, vreo 2 luni...si a mers binisor, dar nu l-am intrerupt anul trecut! Acum vreau sa incep din nou, si m-am documentat, mult mai bine, insa nu stiu cateva lucruri si as vrea sa ma ajutati. In primul rand...as vrea sa stiu..cum pot afla tipul meu de metabolism, ce trebuie sa fac?
Iar in al doilea rand, am inteles ca apa e foarte importanta...cand si cata apa ar trebuii sa beau...pe zi. Am 19 ani si 72 de kg!!!Mss
se cheama tip somatic intra si tu pe www.topculturism.ro si gasesti acolo un test care nu stiu cat e de concludent,apa bea ca e ff importanta 3-4 l pe zi mai ales acu ca e caldura.ai zis ca ai 72kg dar nu ai zis inaltimea....ff important
