Pagina 1 din 1
alexboos
Newbie
4 mesaje
|
Mentinere masa
scris pe 2 dec 2009 14:54 de alexboos
merg la sala de 2 ani am 178cm 90 kg brat 43 etc.
problema ie ca nu mai am timp de sala si mam gandit sa fac antrenament acasa sami mentin masa musculara.
Pot sa mentin masa musculara la piept cu flotari?
Restu grupelor le fac cu gantere deci nui o problema
http://scutiri.blogspot.com/
|
 sus |
|
demmo
Senior member
68 mesaje
|
Re: Mentinere masa
scris pe 3 dec 2009 15:17 de demmo
poti sa incerci un antrenament de tip HIT...oricum pauza intre zile de antrenament tre sa fie undeva la 6 zile...
|
| sus |
|
robert1239
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Mentinere masa
scris pe 8 dec 2009 23:42 de robert1239
merg la sala de 2 ani am 178cm 90 kg brat 43 etc.
problema ie ca nu mai am timp de sala si mam gandit sa fac antrenament acasa sami mentin masa musculara.
Pot sa mentin masa musculara la piept cu flotari?
Restu grupelor le fac cu gantere deci nui o problema O sa slabesti fara indoiala.Depinde si de alimentatie.In orice caz tonusul muscular nu va mai fi acelasi...romana bat-o vina  )
Practicant de bodybuilding, nu fatbuilding!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
