Pagina 1 din 1
Mitza
Junior member
31 mesaje
|
Masa Vs Forma
scris pe 11 oct 2005 02:52 de Mitza
Am si eu o mica problema daca ma puteti ajuta.Cresterea masei musculare este foarte rapida,in jur de 2-3cm pe luna in general 2 nu asa si formele.Rezeultatele "formelor"sunt foarte lente.Nu am grasime multa,este un strat mic(normal).Nu pot sa mananc mai mult de 1 max 2 ori pe zi(mese normale)in caz ca mananc mai mult depun grasime in zona abdominala.La sala trag de la 4 la 8-8:30 de luni pana joi(inclusv).
Daca poate cineva sa ma ajute ii multumesc.
|
 sus |
|
DorianY
Veteran member
240 mesaje
|
Re: Masa Vs Forma
scris pe 11 oct 2005 14:35 de DorianY
cand spui 2-3 cm pe luna te referi la perimetrul bicepsului, nu? e bine, dar abia dupa ce castigi masa musculara, te poti apuca de exercitii de definire
NO PAIN NO GAIN
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Masa Vs Forma
scris pe 11 oct 2005 15:19 de Anonim
cand spui 2-3 cm pe luna te referi la perimetrul bicepsului, nu? e bine, dar abia dupa ce castigi masa musculara, te poti apuca de exercitii de definire
Cred ca mai degraba se referea la perimetrul bratului, insa cred ca si tu tot asta ai vrut sa zici!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Masa Vs Forma
scris pe 11 oct 2005 17:25 de Anonim
cand spui 2-3 cm pe luna te referi la perimetrul bicepsului, nu? e bine, dar abia dupa ce castigi masa musculara, te poti apuca de exercitii de definire
Cred ca mai degraba se referea la perimetrul bratului, insa cred ca si tu tot asta ai vrut sa zici!
Cum PM poti lua perimetru unui brat?? poate circumferinta
|
| sus |
|
Mitza
Junior member
31 mesaje
|
Masa Vs Forma
scris pe 12 oct 2005 02:43 de Mitza
cand spui 2-3 cm pe luna te referi la perimetrul bicepsului, nu? e bine, dar abia dupa ce castigi masa musculara, te poti apuca de exercitii de definire
Ma refer la brat nu numa la piceps,ar fi beton dah nah>Cresc cu 2-3cm pe luna in brat.Momentan am 38 cm in brat,stiu ca mai am mult de lucru tocmai de aia incerc sa aflu cat mai multe:
1.un program bun pt definire
2.cum,cat si ce sa mananc luand in considerare ca nu pot manca mult.
Multi or spus ca acuma vor sa fie "Masivi" mai mmulta masa si nu prea multa forma,nu prea mi se pare asa calumea.
Si apropo Produsu HMB ii bun de ceva?
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Masa Vs Forma
scris pe 12 oct 2005 16:09 de needweed80
ai 38 in brat...si inaltime cat?mie unul mi se pare destul d mult 2-3 cm pe luna;in ritmul asta intr-un an max 1 an jum in intreci pe arnold care avea vreo 55-56
shut up and train!!!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Masa Vs Forma
scris pe 12 oct 2005 22:08 de Anonim
ai 38 in brat...si inaltime cat?mie unul mi se pare destul d mult 2-3 cm pe luna;in ritmul asta intr-un an max 1 an jum in intreci pe arnold care avea vreo 55-56
Pai am 1,78 inaltime.vreau sa ajung la 50cm in brat dupa care sa incep cu definirea care o sa fie foarte greu.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Masa Vs Forma
scris pe 13 oct 2005 08:04 de Gilu
Am si eu o mica problema daca ma puteti ajuta.Cresterea masei musculare este foarte rapida,in jur de 2-3cm pe luna in general 2 nu asa si formele.Rezeultatele "formelor"sunt foarte lente.Nu am grasime multa,este un strat mic(normal).Nu pot sa mananc mai mult de 1 max 2 ori pe zi(mese normale)in caz ca mananc mai mult depun grasime in zona abdominala.La sala trag de la 4 la 8-8:30 de luni pana joi(inclusv).
Daca poate cineva sa ma ajute ii multumesc. Problema ta i metabolismul incetinit,pt ca mananci 1-2 ori pe zi la intervale cred eu f lungi,atunci cum mananci umpic mai mult,organismul vede ca i dai mancare mai multa si o stocheaza sub forma de grasime,pt ca tu nu prea i dai mancare,si in loc sa foloseasca mancarea ca energie,el o stocheaza sub forma de grasime.Ce tre sa faci tu acum ai sa ai mese regulate,nu depasii cu mult nr de calorii care il ai acuma,fa in asa fel incat sa ai 5-6 mese/zi,daca nu mai multe,eu mananc tot la 2 ore,cateodata si mai des,in sportu asta ai nevoie de un metabolism mai rapid,pt a arde grasimile.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Mitza
Junior member
31 mesaje
|
Masa Vs Forma
scris pe 13 oct 2005 12:49 de Mitza
Am si eu o mica problema daca ma puteti ajuta.Cresterea masei musculare este foarte rapida,in jur de 2-3cm pe luna in general 2 nu asa si formele.Rezeultatele "formelor"sunt foarte lente.Nu am grasime multa,este un strat mic(normal).Nu pot sa mananc mai mult de 1 max 2 ori pe zi(mese normale)in caz ca mananc mai mult depun grasime in zona abdominala.La sala trag de la 4 la 8-8:30 de luni pana joi(inclusv).
Daca poate cineva sa ma ajute ii multumesc. Problema ta i metabolismul incetinit,pt ca mananci 1-2 ori pe zi la intervale cred eu f lungi,atunci cum mananci umpic mai mult,organismul vede ca i dai mancare mai multa si o stocheaza sub forma de grasime,pt ca tu nu prea i dai mancare,si in loc sa foloseasca mancarea ca energie,el o stocheaza sub forma de grasime.Ce tre sa faci tu acum ai sa ai mese regulate,nu depasii cu mult nr de calorii care il ai acuma,fa in asa fel incat sa ai 5-6 mese/zi,daca nu mai multe,eu mananc tot la 2 ore,cateodata si mai des,in sportu asta ai nevoie de un metabolism mai rapid,pt a arde grasimile.
Mersi pt sfat,o sa incerc sa vad cum merge.
Un fat burner in cantitati mici nu ar ajuta chiar daca nu vreau inca sa ma definesc?
|
| sus |
|
jockasta
Veteran member
392 mesaje
|
Re: Masa Vs Forma
scris pe 13 oct 2005 13:03 de jockasta
Am si eu o mica problema daca ma puteti ajuta.Cresterea masei musculare este foarte rapida,in jur de 2-3cm pe luna in general 2 nu asa si formele.Rezeultatele "formelor"sunt foarte lente.Nu am grasime multa,este un strat mic(normal).Nu pot sa mananc mai mult de 1 max 2 ori pe zi(mese normale)in caz ca mananc mai mult depun grasime in zona abdominala.La sala trag de la 4 la 8-8:30 de luni pana joi(inclusv).
Daca poate cineva sa ma ajute ii multumesc. Problema ta i metabolismul incetinit,pt ca mananci 1-2 ori pe zi la intervale cred eu f lungi,atunci cum mananci umpic mai mult,organismul vede ca i dai mancare mai multa si o stocheaza sub forma de grasime,pt ca tu nu prea i dai mancare,si in loc sa foloseasca mancarea ca energie,el o stocheaza sub forma de grasime.Ce tre sa faci tu acum ai sa ai mese regulate,nu depasii cu mult nr de calorii care il ai acuma,fa in asa fel incat sa ai 5-6 mese/zi,daca nu mai multe,eu mananc tot la 2 ore,cateodata si mai des,in sportu asta ai nevoie de un metabolism mai rapid,pt a arde grasimile.
Mersi pt sfat,o sa incerc sa vad cum merge.
Un fat burner in cantitati mici nu ar ajuta chiar daca nu vreau inca sa ma definesc?
nu folosi fat burner! Sa ai mese regulate, iar o chestie foarte importanta e cate o pastila de crom inainte de masa! Fat burnerul e o porcarie! Crom pastile gasesti de la Walmark, orice farmacie sau plafar are asa ceva! Spor!
no fear
|
| sus |
|
Mitza
Junior member
31 mesaje
|
Masa Vs Forma
scris pe 13 oct 2005 15:26 de Mitza
Am si eu o mica problema daca ma puteti ajuta.Cresterea masei musculare este foarte rapida,in jur de 2-3cm pe luna in general 2 nu asa si formele.Rezeultatele "formelor"sunt foarte lente.Nu am grasime multa,este un strat mic(normal).Nu pot sa mananc mai mult de 1 max 2 ori pe zi(mese normale)in caz ca mananc mai mult depun grasime in zona abdominala.La sala trag de la 4 la 8-8:30 de luni pana joi(inclusv).
Daca poate cineva sa ma ajute ii multumesc. Problema ta i metabolismul incetinit,pt ca mananci 1-2 ori pe zi la intervale cred eu f lungi,atunci cum mananci umpic mai mult,organismul vede ca i dai mancare mai multa si o stocheaza sub forma de grasime,pt ca tu nu prea i dai mancare,si in loc sa foloseasca mancarea ca energie,el o stocheaza sub forma de grasime.Ce tre sa faci tu acum ai sa ai mese regulate,nu depasii cu mult nr de calorii care il ai acuma,fa in asa fel incat sa ai 5-6 mese/zi,daca nu mai multe,eu mananc tot la 2 ore,cateodata si mai des,in sportu asta ai nevoie de un metabolism mai rapid,pt a arde grasimile.
Mersi pt sfat,o sa incerc sa vad cum merge.
Un fat burner in cantitati mici nu ar ajuta chiar daca nu vreau inca sa ma definesc?
nu folosi fat burner! Sa ai mese regulate, iar o chestie foarte importanta e cate o pastila de crom inainte de masa! Fat burnerul e o porcarie! Crom pastile gasesti de la Walmark, orice farmacie sau plafar are asa ceva! Spor!
Mersi.O sa incerc cu Crom sa vad totusi cum merge.Cat cost Crom?
|
| sus |
|
Mitza
Junior member
31 mesaje
|
Masa Vs Forma
scris pe 15 oct 2005 02:40 de Mitza
Eu momentan sunt in perioada in care pun masa ce m-ar interesa,cu o pastila de Crom pe zi pot pot pune masa in continuare si mai apar si ceva forme(la un nivel mic)sau nu prea ii o combinatie buna.Mi sa nu is dea cap in cap(eu incercand sa [pun masa si Cromu)
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
