salut.nu am mai postat de mult pe forum pentru ca am facut o pauza ca mare la sala.probleme insa nu au intarziat sa apara.prima mea problema consta in faptul ca mi-am fortat spate si acum dupa 5 luni decand nu mai fac sala, cand fac cel mai mic efort care sami soliciteze lombarii ma doare spatele vreo 2 zile.a doua problema:mam apucat de sala la 15 ani jumate adica in august anul trecut, si cresteam foarte bine in inaltime, dar de cand mam apucat de sala pana acum (7 luni am mai crescut abia 2 cm)si vam spus inainte cresteam cam 1 cm in doua luni(mentionez ca nu am facut ex care sa-mi preseze coloana).ce parere aveti?ce ar trebui sa fac ca sa cresc dinou.am 1.74.oare arginina ma va ajuta?
alimentatie corespunzatoare (DE TOATE) + odihna multa (8-10 ore de somn) + un sport sa te ajute... inot, baschet volei (poti sa faci in paralel cu sala).
